Niet alles hoeft fout te gaan tijdens familiebijeenkomsten, maar wel vaak conflicten onopgeloste problemen die een goede gelegenheid vinden om naar voren te komen als we elkaar ontmoeten. Als dit jouw geval is, voel je dan niet alleen.
Het is belangrijk om te benadrukken dat conflicten daar deel van uitmaken leven in het gezin en het is normaal dat het gedrag van een van onze familieleden ons soms een slecht gevoel geeft. Het gevaar ontstaat wanneer dit conflict niet wordt opgelost; het genereert negatieve emoties die worden aangewakkerd en exploderen tijdens familiebijeenkomsten. Zie jij jezelf in deze situatie? Als het antwoord ja is, willen we u helpen voorkomen dat de genoemde omstandigheden uiteindelijk het scenario overnemen, of het nu een diner of een lunch is, en het feest verpesten.
Daarover Hier zijn enkele tips voor het succesvol aanpakken van gezinsherenigingen. Het idee is dat we ons, via deze kleine strategieën, op ons gemak kunnen voelen bij de familieleden waarmee we een relatie hebben probleem en zelfs plezier hebben en deelnemen aan de feestelijke omgeving. Deze tips zijn bedoeld om te onthouden en te gebruiken als noodplan voor het geval er een escalatie van de spanning optreedt en het conflict begint te escaleren.
Tips voor het succesvol navigeren door familiereünies
1. Geef niet toe aan provocaties
Als we een probleem niet met iemand hebben opgelost, moeten we de eerste mogelijke gelegenheid benutten om erover te praten en een laatste punt naar voren te brengen.
In die zin is het belangrijk om provocaties zo vroeg mogelijk te onderkennen. Het doel zal zijn om Leid het gesprek naar een onderwerp dat niet provocerend is zodanig dat de spanning wordt afgevoerd. Familiebijeenkomsten zijn waarschijnlijk niet het beste moment om over onderwerpen te praten gevoelig .
2. Denk aan degenen die het geluk hebben een herenigd gezin te hebben
In veel gezinnen zijn er enkele figuren zoals één moeder een vader of grootvader die altijd blij is de hele familie herenigd te zien. De rest van de familieleden neemt deel aan de familiereünies, deels ingegeven door de wens om tegemoet te komen aan de wens van deze figuur die al lang op de gerepatrieerde wacht. S e Als u niet gemotiveerd bent om een familielid weer te zien, concentreer u dan op het vermogen van uw gebaar om dat te doen Vrolijk een andere persoon die je waardeert.
3. Onderzoek en wees duidelijk naar jezelf: wat zit mij echt dwars? Is er een oplossing?
Wanneer het samenzijn met iemand ons stoort, moeten we dit gevoel analyseren. Zit ons iets dwars dat veranderd kan worden? Stoort het ons aan een eigenschap van de ander die we daadwerkelijk met hem of haar delen? Het beantwoorden van deze vragen is essentieel voor het beheersen van de emoties die uit een conflict voortkomen. Zodat we in sommige gevallen geïrriteerd raken door een persoonlijk kenmerk van een familielid dat het niet kan veranderen, daarom zullen we ons niveau van tolerantie zelf moeten verhogen of moeten vermijden om met dit familielid de omstandigheden te delen waarin hij dit kenmerk manifesteert.
Op de een of andere manier een familiereünie is niet het meest geschikte moment als we verandering bij iemand willen stimuleren. Hoezeer onze bedoelingen ook de beste zijn en we alleen zijn goed willen. Dit is niet het beste moment om iemand te vertellen dat hij te veel rookt of dat hij meer moet eten. We hebben het hele jaar de tijd om dit zo te doen dat we deze bijeenkomsten niet verpesten met opmerkingen die iemand kunnen kwetsen, ook al zijn ze uiteindelijk niet aanstootgevend.
4. Praat tegen jezelf en denk: is het de moeite waard om een conflict te hebben tijdens een familiebijeenkomst?
Zelfs als je boos wordt, probeer dan een paar minuten de tijd te nemen om met jezelf te praten en na te denken over de vraag of het op dat moment echt de moeite waard is om ruzie te maken. Met de uitdrukking ‘praat tegen jezelf’ bedoelen we het in jouw voordeel gebruiken van de kracht van zelfinstructies (de instructies die we onszelf geven).
Met andere woorden: de woorden die we tegen onszelf zeggen, werken als bevelen voor de hersenen. In die zin zal het, als de bevelen die u uzelf geeft kalm en sereen zijn, gemakkelijker voor u zijn om familiebijeenkomsten te tolereren en deze met succes te overwinnen.
5. Zorg ervoor dat je de limiet niet bereikt en vertrek voordat het te laat is
Iemand vermijden is niet altijd een negatieve benaderingsstrategie; maar het is het beste als je met ingewikkelde situaties te maken krijgt en het niet het juiste moment of de juiste plaats is. Iemand vermijden is ook het beste wat je kunt doen als je weet dat als je boos wordt, je de controle verliest en het andere mensen moeilijk maakt. Je woede willen beheersen als je geduld op is, is geen realistisch doel.
Aan de andere kant is het noodzakelijk om te weten hoe u grenzen kunt stellen in uw gezinsrelaties voordat u elkaar ontmoet. Elke familie heeft zijn eigen bedrijfsmodel, u kunt een gezin hebben met een onafhankelijk model of een gezamenlijk model.
Als je echter een gezin hebt dat een gezamenlijk model hanteert, zijn de grenzen tussen de levens van elk gezinslid niet goed gedefinieerd en worden ze niet gerespecteerd. Als dat zo is, is het een goed idee om deze grenzen vóór familiebijeenkomsten vast te stellen.
In feite zijn deze gebeurtenissen niet het beste moment om uw persoonlijke behoeften uit te leggen of om mensen die zich in de meest intieme aspecten van uw leven binnendringen, buiten de deur te houden.
Het is in ieder geval altijd raadzaam om grenzen te stellen in uw familierelaties en duidelijk te zijn over wat we wel of niet willen delen. Bedenk dat u het recht hebt om uw eigen beslissingen te nemen, zelfs als u denkt dat deze indruisen tegen wat het grootste deel van uw familie denkt.
Genieten En onthoud vooral dat geduld hebben en geen conflicten aangaan de beste strategieën zijn. In die zin kan uw houding tijdens deze vakanties een grote impact hebben op het welzijn van andere mensen.
