Geluk is niet de afwezigheid van problemen het tolereren van de mogelijke onzekerheid veroorzaakt door angst. Het is misschien niet eenvoudig om dit allemaal te accepteren. Zoals Albert Camus zei: mensen zijn net zo geobsedeerd door de zoektocht naar geluk als mensen die op zoek zijn naar de Heilige Graal. Welzijn is echter noch een doel, noch een doelstelling; het is eerder een dagelijkse oefening die nieuwe benaderingen en adequate strategieën vereist.
Er zijn tientallen jaren verstreken sinds de psycholoog Martin Seligman van de Universiteit van Pennsylvania de noodzaak onderstreepte om zich niet te concentreren op pathologische toestanden om optimale stemmingen te versterken en zo de vitale dynamiek te bevorderen. Sinds de geboorte van de positieve psychologie in 1990 heeft er een steeds grotere explosie van theorieën en goedbedoelde adviezen plaatsgevonden.
Jaarlijks verschijnen er duizenden boeken over geluk. Universiteiten bieden honderden cursussen over dit onderwerp aan en tegenwoordig gelden figuren als Tal Ben-Shahar als authentieke goeroes op dit gebied. Er zijn ook nieuwe gebieden ontstaan, zoals de affectieve neurowetenschappen wiens experts ons uitleggen wat er in onze hersenen gebeurt als we gelukkig zijn en wat we moeten doen om deze toestand te versterken.
Al deze trends, benaderingen en perspectieven zijn even interessant als stimulerend. Het zijn echter nuances met dezelfde basis: we hebben het concept van geluk omgezet in een marketingproduct. Sterker nog, we leren de bevolking hoe ze gelukkig kunnen zijn, maar tegelijkertijd maken we ze intolerant voor ongemak, verdriet, angst en onzekerheid.
Onze directe realiteit is zeker niet gemakkelijk. Vaak helpt de context ons niet, hoe hard we ook proberen gelukkig te zijn. Als het daarom waar is dat Geluk is niet de afwezigheid van problemen dit is wellicht het geval bekijk het hele concept van geluk eens . Laten we kijken hoe.
Geluk is niet de afwezigheid van problemen, het is handelen ondanks angst
Geluk is niet de afwezigheid van problemen. Als dit het geval zou zijn, zou het een even uitzonderlijke als ongebruikelijke gebeurtenis zijn. De omgeving is niet aseptisch, er vinden veranderingen plaats, er doen zich onverwachte gebeurtenissen voor, we hebben vrijwel dagelijks contact met anderen en er kunnen wrijvingen, meningsverschillen en misverstanden ontstaan. Ongeacht onze sociale status, leeftijd of waar we wonen i problemen ze zullen altijd ontstaan en niemand is immuun voor wat er rondom en in hen gebeurt.
In deze context moet worden opgemerkt dat er de afgelopen jaren nieuwe stemmen uit de academische wereld naar voren zijn gekomen met een heel duidelijk doel: ons een andere visie op geluk bieden. Psychologen als Jerome Wakefield (New York University) en Allan Horwitz (Rutgers) hebben interessante boeken geschreven zoals Het verlies van verdriet. Hoe de psychiatrie verdriet in depressie transformeerde . In dit werk wordt ons verteld dat we werkelijkheden uit ons emotionele repertoire bannen verdriet en frustratie
Door ze niet te herkennen en niet in ons discours op te nemen, waardoor er meer belang wordt gehecht aan positieve emoties, worden mensen analfabeet als het om emoties gaat. Tegenwoordig weet niet iedereen wat te doen tegen stress en angst. Niet iedereen weet wat de oorzaak is van dat gewicht op hun buik, van die angst die hen verlamt en soms verhindert het huis te verlaten . Weten hoe we met tegenslagen en complexe emotionele toestanden moeten omgaan, bemiddelt ook in onze mogelijkheid om gelukkig te zijn.
Geluk is durven handelen ondanks angst en onzekerheid
Op dit punt willen we graag een passende en stimulerende definitie van geluk vinden. Daarin komen zowel neurowetenschappers, psychologen, psychiaters, economen als zelfs boeddhistische monniken samen. Het gaat over betekenis geven aan het leven doelen hebben en zich actief gedragen. Het is de bereidheid om te groeien en tegenslag en dagelijkse uitdagingen te accepteren. Dit zou in wezen de juiste aanpak zijn.
In zijn tijd Eduard Punset Hij stelde dat geluk de afwezigheid van angst is. Dit verkeerd geïnterpreteerde idee is enigszins pervers: mensen kunnen niet anders dan bang zijn deze emotie is inherent aan ons en vervult als zodanig zijn functie. Anders eigenlijk.
Wees je ervan bewust dat er zich problemen kunnen voordoen, maar voel je nog steeds in staat om ermee om te gaan
Geluk is niet de afwezigheid van problemen. In werkelijkheid begint het terrein te winnen als we boven de uitdagingen uitstijgen. Sonja Ljoebomirski hoogleraar psychologie aan de universiteit welzijn bestaat niet uit het bereiken van objectieve resultaten, laat staan uit het bezitten van dingen.
Mensen bereiken een gevoel van evenwicht en voldoening als ze een goed gevoel over zichzelf hebben. Als je jezelf in staat acht om te gaan met wat er kan gebeuren als je gevoel van eigenwaarde sterk is en je angsten, stress, zorgen etc. beheert, stroomt en gaat alles goed.
En begrijp daarom dat het leven niet eenvoudig is, dat het altijd sporen en littekens achterlaat, dat het een onveranderlijke realiteit is die geaccepteerd moet worden. Het is een spelregel die we niet kunnen veranderen . Niemand is immuun voor problemen en onverwachte wendingen. We moeten daarom leren deze gebeurtenissen te accepteren en aan onszelf te werken persoonlijke groei evenals op de psychologische sterke punten die ons in staat stellen om in ons welzijn te investeren.
