Hoewel we veel tijd besteden aan fantaseren over hoe we gelukkiger kunnen worden, brengen we zelden de veranderingen aan die nodig zijn om dit te bereiken. Hierachter schuilt een krachtige factor: angst. Wat als wat we doen ons niet helpt gelukkiger of slechter te worden, maar toch ruïneert wat we nu hebben?
De angst van teleurgesteld zijn in het veranderen of verliezen van wat we hebben, hoe weinig het ook is, werkt als een barrière die ons niet alleen distantieert van de mogelijkheid om gelukkiger te zijn maar het creëert ook een sterk gevoel van frustratie dat de huidige situatie verergert. Ironisch vind je niet?
Overwin de angst die je blokkeert
Veel mensen creëren routines die hen, ondanks dat ze zich ellendig voelen, voldoende zekerheid bieden om te denken dat zelfs als hun leven niet helemaal
Dit valse gevoel van veiligheid brengt de angst terug om daadwerkelijk te doen wat we weten dat we moeten doen om ons beter en gelukkiger te voelen. We worden tegengehouden door de angst dat het niet zal lukken of dat de sensatie niet is zoals gehoopt of de zekerheid dat geluk niets meer dan een illusie is.
Angst zorgt ervoor dat we niet handelen door ons te conformeren aan het denken over wat we zouden kunnen doen en wat we zouden kunnen bereiken en doen. Maar denken zonder te doen zorgt er alleen maar voor dat we ons ellendiger voelen.
Stappen om de angst te overwinnen die ons ervan weerhoudt gelukkiger te zijn
Om een beter leven te hebben is het noodzakelijk om de angst te overwinnen die ons blokkeert, de frustratie achter ons te laten en wat meer vertrouwen in onszelf te hebben. We hebben het potentieel om gelukkiger te zijn, maar we moeten dit overwinnen grenzen die we onszelf opleggen. Als? Laten we het hierna bekijken:
1 – Bepaal wat geluk voor jou betekent
We ontvangen voortdurend berichten over het concept geluk en hoe we dit kunnen bereiken. Deze boodschappen zijn over het algemeen tegenstrijdig en beantwoorden aan een groot aantal criteria die vaak voortkomen uit consumentisme, marketing en reclame of manieren om naar het leven te kijken.
Echter wat is geluk? Het is een concept dat iedereen moet definiëren gebaseerd op zelfkennis en iemands waarden. In werkelijkheid is de angst om gelukkig te zijn vaak de angst om los te komen van de modellen die door de omgeving om ons heen en door de samenleving worden opgelegd.
Als u zich gevangen voelt, zult u moeten nadenken of dat zo is geluk wat u zoekt, is het echt wat u wilt of is het precies wat u denkt dat u wilt. Als u uw doelen met betrekking tot geluk duidelijk maakt, zult u zien dat het gemakkelijker is om de stappen te identificeren die nodig zijn om dit te bereiken.
2 – Overtuig jezelf ervan dat je het verdient om gelukkig te zijn
Je bent niet op de wereld gekomen om te lijden. Je verdient het om gelukkig te zijn, maar zeggen dat je geluk verdient is één ding, geloven dat het een ander is. Misschien hebben uw ervaringen uit uw kindertijd of herinneringen aan eerdere relaties u wel
Het gebrek aan eigenwaarde dat het gevolg kan zijn van traumatische of negatieve ervaringen kan ons ervan weerhouden onze dromen waar te maken. Het verleden bestaat echter niet meer. Er liggen talloze kansen voor je. De angst om soortgelijke ervaringen opnieuw te beleven zou je niet moeten verlammen, maar juist energie moeten geven. Uiteindelijk zal het feit dat je in het verleden hebt geleden, je helpen meer van elk klein detail te genieten en ervan te genieten.
3 – Maak van je geluk een prioriteit
Vaak we zijn bereid de behoeften van anderen boven die van onszelf te stellen, terwijl we ons eigen geluk in de wacht zetten. Om echter te kunnen genieten van de energie die nodig is om voor anderen te zorgen, moeten we van ons geluk een prioriteit maken.
Om deze reden moeten we manieren vinden om een groter evenwicht te creëren, zodat we ons kunnen concentreren op onze doelen en om gezonde grenzen te stellen met de mensen om ons heen. Als iemand je bekritiseert of probeert je een slecht gevoel te geven omdat je aan jezelf denkt, maak je dan geen zorgen en voel je niet schuldig. Alleen degenen die van zichzelf houden, zijn daartoe in staat Liefde de anderen ook.
4 – Voorbereiden en plannen
De angst om onderweg vast te lopen is normaal en natuurlijk, vooral als je geen route of kennis hebt. Om veiliger te zijn, bereidt u het pad voor, plant u het en analyseert u het. Zo zet je een stukje twijfel opzij en versterk je tegelijkertijd de doelstelling.
Bedenk welke obstakels er zijn of kunnen ontstaan, hoe je daarmee om kunt gaan en hoe je met de problemen om kunt gaan. Vergeet ook niet dat elke verandering opoffering vergt. Denk na over de voordelen van het opgeven van bepaalde dingen of gewoonten en denk na over hoe je kunt omgaan met de moeilijkheden die voortvloeien uit het opgeven.
5 – Geloof in jezelf
Als we nadenken over verandering, worden we vaak verlamd door het idee dat we niet alles kunnen doen wat nodig is.
Het maakt niet uit, het is normaal. Als het gaat om het nemen van belangrijke beslissingen, hebben we allemaal angst en twijfels. vertrouwen . Als je vastbesloten bent iets te bereiken, heb je al veel stappen vooruit gezet. Onthoud: je moet iets opgeven om vooruit te komen. Je angsten opgeven is onderdeel van het plan.
Als je gelooft dat je gelukkiger kunt zijn, kun je gelukkiger zijn. Je hoeft alleen maar in jezelf te geloven.
