Die staat van plezier die ons in bepaalde situaties omhult, is geluk. Iedereen wil het krijgen, weten wat het geheim is om het te bereiken en er zo lang mogelijk naar te leven. Als we dat zouden kunnen, zouden wij mensen proberen altijd gelukkig te zijn, maar dit is slechts een idealisering zonder fundament en gebaseerd op een fantasie. Geluk is geen concrete emotionele toestand, het is een manier van leven.
Er zijn mensen die in hun leven veel obstakels zijn tegengekomen en nog steeds gelukkig zijn. Anderen zijn echter altijd bevoorrecht geweest, hebben altijd bijna alles gehad en zeggen toch dat ze niet gelukkig zijn.
Het is duidelijk dat het niet de situatie, de context of waar we mee te maken hebben, bepalen of we min of meer gelukkige mensen zijn. Geluk komt niet voort uit succes partner van een kind of een huis aan het strand . Gelukkig zijn hangt af van het hebben van een goed gevormd waardensysteem, focussen op het huidige moment, onvoorwaardelijk van jezelf houden en weten hoe je kunt waarderen wat je hebt.
Al deze dingen komen in één pakket. Dus als we moeite doen om onze levensfilosofie te veranderen, die voor de meesten van ons bestaat uit te vaak klagen, en als we een opgewekte levensvisie aannemen, zullen we ons realiseren dat het is mogelijk om geluk te vinden precies daar waar we het willen hebben.
Geluk wordt niet gevonden, het wordt gebouwd
Geluk mag niet gezocht worden, omdat het nergens bestaat waar het gezocht moet worden . Het is daar niet zoals ze ons vaak maken geloven .
Als dit het geval zou zijn, zouden er twee soorten mensen bestaan: zij die een leven hebben om jaloers op te zijn en die gelukkig zijn, en zij die niets hebben en ongelukkig zijn. In werkelijkheid is dit echter helemaal niet het geval en vaak zijn de gelukkigste mensen degenen die het minst hebben.
Wij houden er niet van om te generaliseren, maar wel vaak mensen die gewend zijn met minder te leven, zijn ook degenen die uiteindelijk minder behoeften hebben. Hun aandacht is daarom gericht op kleine genoegens in plaats van op die schadelijke bevredigingen.
Ze hechten veel meer waarde aan dingen en dit geeft hen meer plezier dan degenen die niet zoveel waarde kunnen toekennen aan wat ze hebben.
Dit is de reden waarom psychologische volheid in ons wordt geboren. Het gaat er niet om te geloven dat we gelukkig zullen zijn als we krijgen wat we denken nodig te hebben. Als je niet tevreden bent met wat je hebt, zul je nauwelijks gelukkig zijn als je hebt wat je wilt.
Hoe kan ik
Het eerste wat je moet doen om gelukkiger te zijn, is stoppen met zoeken naar dat geluk. Wanneer we onszelf het idee opleggen dat we gelukkig moeten zijn, maar dat niet kunnen, raken we gefrustreerd en frustratie is niet bepaald een synoniem van geluk. Onszelf toestaan geobsedeerd te zijn door het idee gelukkig te zijn, vervult ons ook met spanning en wanhoop en eindigt uiteindelijk in een gevecht.
We zullen nooit gelukkig zijn als we dat eisen en als we onszelf onder druk zetten. Geluk is een staat van mentale vloeibaarheid van acceptatie van het leven in het moment.
Om gelukkig te zijn absolutistische behoeften terzijde schuiven . In werkelijkheid hebben we heel weinig nodig om ons goed te voelen: een klein beetje voedsel (niet te veel, anders zal het plezier vijandigheid worden) een beetje water om onze dorst te lessen een dak waaronder we kunnen schuilen een beetje fysieke activiteit om te voorkomen dat we ziek worden een aantal doelen hebben die ons ertoe aanzetten om 's ochtends op te staan (maar zonder ons op het resultaat te concentreren) slapen, ademen en weinig meer.
Alles wat niet in deze categorieën past en waarvan we denken dat we het nodig hebben, maakt ons ongelukkiger . Dit betekent niet dat we geen plezier kunnen vinden in deze andere dingen, maar het moeten simpele behoeften zijn en geen behoeften.
De gedachte dat we bepaalde dingen ten koste van alles moeten bezitten, maakt ons angstig en als we ze vervolgens verkrijgen maar ze uiteindelijk verliezen, omdat alles in dit leven kortstondig is, komen we in een depressie terecht.
Aan de andere kant is het, om gelukkiger te zijn, belangrijk om je op het heden te concentreren. Er bestaat niets en verder is niets echt
Verander uw dei-schaal waarden . Concentreer u niet te veel op uw werk op het vinden van een partner, geld of succes. Als je op het punt van overlijden staat, zul je dit allemaal zeker niet meer herinneren. Wat u zich in plaats daarvan zult herinneren, zijn de ervaringen die u met uw vrienden had en de momenten die u met uw gezin doorbracht de koffie die je elke middag dronk terwijl je naar de zee keek of het geluid van de ademhaling van je hond terwijl je een boek las.
Jouw prioriteit zou liefde moeten zijn : liefde voor jezelf, voor het leven en voor anderen. Als je kunt houden van wat eenvoudig is, wat menselijk is en van de kleine details, dan zul je gelukkig zijn. Zullen we het eens proberen?
