Misschien ga je nu door een van die fasen waarin chaos om je heen regeert. Je leven, je interpersoonlijke relaties, je werk… Niets lijkt goed te gaan en je begrijpt niet waarom. Het is een veel voorkomende situatie die ingewikkeld wordt omdat we deze vaak niet kunnen definiëren of beperken.
Sommige mensen kiezen voor de schrijven om hun gevoelens vorm te geven en hun emoties los te laten. Ze zeggen dat ze op deze manier stoom afblazen en zich veel beter voelen. Anderen besluiten met hun dierbaren te praten. Dit is hoe ze onvoorwaardelijke steun en een beetje hulp vinden die hen te midden van zoveel verwarring oriënteert.
De tekening is oprechtheid vermomd als een twist.
-Claude Serre-
Maar vandaag willen wij ook niet met jou praten Vandaag zullen we ons concentreren op tekenen, een activiteit die onze bondgenoot zou kunnen zijn op de donkerste momenten.
Door te tekenen kun je jezelf ontdekken
In de meest ongunstige omstandigheden is een van onze grootste problemen het onvermogen om op de juiste manier met situaties om te gaan. Als We zijn niet alleen niet in staat ze op tijd op te lossen, maar vaak maken we ze ook erger.
Daarom is het zo belangrijk om te stoppen en opnieuw te ontdekken wie we zijn . Want zelfs als we denken dat we alles over onszelf weten, weten we dat niet. Er zijn nog veel nieuwe situaties te beleven. Veel ervaringen die je nog niet hebt meegemaakt en waarvan je niet weet hoe je zou reageren.
Met tekenen kun je alles ontdekken wat je nog niet over jezelf weet evenals het uiten van wat je voelt en het scheppen van enige orde in dat landschap dat nu alleen maar ingewikkeld en chaotisch lijkt. Chaos zoals alles heeft zijn dagen geteld.
Kunst heeft de unieke verdienste dat het de actieve rol en effectiviteit onthult van wat er in mensen gebeurt.
-Emilia Pérez La Rotta-
Je denkt misschien dat je geen geweldige ontwerper bent en dat deze techniek daarom niet goed voor je is. Maar het is slechts een excuus, want het maakt niet uit of je maar een paar regels of tekeningen bedenkt waarvan je denkt dat ze niet kloppen. Het gaat niet om tekenen goed, maar om de geest vrij te maken en vorm te geven aan wat we op papier voelen.
Als je voor een blanco vel papier staat en een potlood of pen pakt en alles erop achterlaat wat je frustreert, denk je niet aan het resultaat, je denkt nergens aan. Gewoon laat je meeslepen en laat je hand stromen zonder druk of richting. Het resultaat zal je verrassen.
Tekenen voor therapeutische doeleinden
Alles wat we je tot nu toe hebben verteld, zal je doen begrijpen dat tekenen grote therapeutische voordelen kan hebben en je kan helpen te genezen wat er in je zit, zodat je weer een beetje meer kunt zijn. Vrolijk en natuurlijk om elkaar beter te leren kennen.
Maar als je een beginner bent en echt het maximale uit tekenen wilt halen je moet verschillende technieken in de praktijk brengen, afhankelijk van het probleem waarmee je wordt geconfronteerd. Op deze manier kunt u, afhankelijk van de situatie, verschillende resultaten verkrijgen.
- Teken lijnen en vervolgens cirkels: Deze techniek is geweldig als wat er om je heen gebeurt je boos maakt. Je moet deze agressie loslaten door middel van lijnen die de starheid en hardheid van je toestand laten zien en vervolgens afsluiten met delicate en ontspannende cirkels.
- Figuren tekenen: als je je zorgen maakt, kun je jezelf bevrijden van al deze gedachten die je uit je slaap houden door geometrische figuren zoals cirkels of driehoeken te tekenen. Je kunt ook mensen, dieren of landschappen tekenen, afhankelijk van hoe je over je zorgen denkt.
- Mandala's tekenen: i mandala ze worden gebruikt in religies zoals het hindoeïsme of het boeddhisme met als doel innerlijke vrede te bereiken. Het is een mooie techniek als je jezelf beter wilt begrijpen, de chaos om je heen wilt begrijpen of een teleurstelling wilt overwinnen.
- Teken wegen: er zijn momenten waarop wanhoop ons in zijn greep houdt en we geen uitweg uit onze problemen kunnen vinden. In deze gevallen kan het aanleggen van wegen een van onze beste opties zijn. Tussen het ene pad en het andere zul je beseffen dat je misschien meer deuren kunt openen dan je dacht.
- Teken regenbogen, bloemen en groene landschappen: groen is de kleur van hoop en kleuren vervullen ons met vreugde. Door dit te tekenen, kun je een periode van verdriet of zelfs verdriet overwinnen depressie . Duisternis wordt bestreden met licht, dus geef meer kleur aan je tekeningen.
- Teken spiralen: soms is het probleem niet dat we geen uitweg kunnen vinden, maar dat we denken dat we alleen maar vooruit of achteruit kunnen gaan. Door spiralen te tekenen, kun je je bewuster worden van het feit dat er ook subtiele grenzen zijn: rechts, links, ups en downs... Alles hoeft niet altijd recht te zijn. Het is een goede manier om los te komen en vooruit te gaan.
Mensen moeten minder praten en meer tekenen. Persoonlijk zou ik het woord helemaal willen opgeven en hoe communiceert de organische natuur alles wat ik wil zeggen op een visuele manier.
-Johann Wolfgang von Goethe-
Dit zijn slechts enkele van de ideeën die u in de praktijk kunt brengen als u zich verdrietig, verdrietig, vastgelopen of boos voelt. Maar u kunt ook uw eigen methode ontwerpen, afhankelijk van wat voor u het beste werkt en u de meeste voordelen biedt. Misschien zul je merken dat het tekenen van wat puntjes makkelijker voor je is of dat je het leuk vindt om kopieën van schilderijen te maken.
Het enige belangrijke is dat je tijdens het tekenen niet nadenkt. Voed geen zorgen of problemen op. Gewoon laat je meeslepen totdat je de gewenste bevrijding bereikt die de chaos die om je heen heerst, elimineert.
