Verbeter ons leven door onze houding te veranderen

Pas de laatste jaren is wetenschappelijk onderzoek zich gaan richten op enkele belangrijke kwesties die verband houden met welzijn; Wat maakt mensen bijvoorbeeld echt gelukkig? EN onze houding was van fundamenteel belang voor het verbeteren van ons leven .

Sommige ontdekkingen die vanuit deze vraag zijn gedaan, hebben de manier waarop we de wereld interpreteren radicaal veranderd. Het is geen toeval dat we ons tegenwoordig bewust zijn van de enorme invloed die onze houding heeft op onze gemoedstoestand. Het is geen toeval dat het is opgevat als een onmisbaar hulpmiddel voor ons leven verbeteren .

Gelukkige mensen zijn niet gelukkig vanwege een specifieke samenloop van omstandigheden, maar eerder vanwege een bepaalde manier van kijken naar de wereld. De positieve houding veroorzaakt een kettingreactie van gedachten, gebeurtenissen en resultaten die tot verrassende resultaten kunnen leiden. Leren optimistisch te zijn en een goede mentale hygiëne te hebben, kunnen van cruciaal belang zijn om ten volle van elke dag te kunnen genieten.

Houdingen zijn besmettelijk. Zijn die van jou het waard om besmet te raken?

-Dennis binnen

De fundamentele principes van de psychologie vertellen ons dat ieder van ons verantwoordelijk is voor zijn eigen zaken houdingen . Om deze reden hebben degenen die tot de nieuwe generatie behoren een enorm voordeel. Door de kracht van onze geest te kennen, kunnen we deze gebruiken om gelukkiger te zijn.

Welke houding is gezond voor onze geest?

Een positieve houding die voortkomt uit een correcte geestelijke hygiëne draagt ​​bij aan het bereiken van welzijn. Ze brengen grote voordelen met zich mee voor iedereen, zowel voor degenen die denken dat het al goed met hen gaat, als voor degenen die met zeer moeilijke realiteiten worstelen. Een juiste geestelijke hygiëne het is zelfs in staat sommige ziekten, zoals angst of depressie, te verbeteren.

Vanuit de veronderstelling dat we de omstandigheden niet altijd kunnen veranderen, is er echter iets waar we altijd controle over hebben: het vermogen om maximale inspanningen te leveren in overeenstemming met onze kwaliteiten en beperkingen. Wij kunnen niet alles doen maar we kunnen zeker onze omgeving beïnvloeden om maximale prestaties te verkrijgen en tevreden te zijn. Om dit te bereiken is het echter noodzakelijk om de juiste mentale houding te implementeren.

De mentale houding is zo belangrijk dat deze onze gezondheid beïnvloedt met positieve en negatieve effecten. Dit aspect werd benadrukt door een tien jaar durend onderzoek, uitgevoerd aan de Universiteit van Hedelberg onder leiding van een professor Hans Eysenck . Uit de resultaten van dit onderzoek blijkt dat denkgewoonten schadelijker kunnen zijn dan bijvoorbeeld gewelddadig fysiek gedrag.

Hoe u gezonde gewoonten kunt stimuleren

Vereenvoudigen. Een van de beste houdingen is om uw behoeften zoveel mogelijk te verminderen. Hoe meer overbodige dingen we nodig hebben om gelukkig te zijn, hoe meer het ons zal kosten om het leven met een positieve instelling tegemoet te treden.

Creëer beperkingen. Om een ​​gezonde geest te hebben, kun je het beste een hecht sociaal netwerk opbouwen waarop je kunt vertrouwen in geval van nood.

Ontwikkel de creativiteit . Dit vermogen vergroot het neuronale vermogen om zich aan te passen aan een nieuwe ervaring of leerproces.

Werk aan intellectuele nieuwsgierigheid. Mensen die openstaan ​​voor nieuwe ervaringen en een extraverte persoonlijkheid hebben, leven doorgaans langer. Ze zijn in staat optimaal gebruik te maken van de werking van het immuunsysteem en het cardiovasculaire systeem, zoals blijkt uit verschillende onderzoeken over dit onderwerp.

Als je iets niet leuk vindt, verander het dan; als je het niet kunt veranderen, verander dan je gedachten erover.

Onze houding veranderen om ons leven te verbeteren

De afgelopen jaren is duidelijk geworden dat de geluk het is niet afhankelijk van een externe agent, maar door onze mentale instelling . De manier waarop we gewend zijn de wereld te zien, beïnvloedt ons leven. Het is een geheime kracht die we allemaal bezitten en die vierentwintig uur per dag werkt, ten goede of ten kwade. Om deze reden is het van cruciaal belang om te weten hoe we deze kracht kunnen exploiteren en controleren om ons leven te verbeteren.

Mensen lijken erg op elkaar, maar de kleine verschillen die er zijn, betekenen dat iedereen zijn eigen kijk op het leven heeft. Een van de meest substantiële verschillen is de houding. Het maakt niet uit wat het startpunt is: als we een positieve instelling hebben en ernaar streven het beste van onszelf te geven, zullen we onze problemen kunnen oplossen problemen .

We moeten een positieve mentale houding aannemen door onszelf af te vragen hoe we een doel kunnen bereiken

Onze levenshouding bepaalt de levenshouding tegenover ons.