Leven in het hier en nu: het leven wacht niet

Het leven wacht niet, het wacht niet en maakt geen plannen, het leven gebeurt precies op dit moment in het hier en nu. Het is op dit moment dat alles gebeurt, dat kansen ontkiemen en treinen stoppen op stations die waarschuwen voor een aankomst die nooit meer zal plaatsvinden. Bedenk dat we in het hier en nu moeten leven zonder het geluk dat we vandaag verdienen uit te stellen tot morgen.

Deze boodschap, die op zichzelf zowel inspirerend als waarheidsgetrouw is, bevat een nuance waar we misschien nog niet eerder over hadden nagedacht. De meesten van ons weten dat de beste kansen zich in het huidige moment voordoen; maar we zien ze niet altijd Of erger nog, we voelen ons niet bereid ze te begrijpen; we missen een zekere durf, een zekere moed om de lijn van angst te overwinnen.

-Ernest Hemingway-

Als we ons afvragen wat de reden is voor deze besluiteloosheid of deze blindheid bij het zien van de deuren die elke dag voor ons opengaan, ligt het antwoord in ons cultureel erfgoed, in ons onderwijs en in het vitale perspectief dat ze ons hebben laten aannemen. Op deze manier bijna sinds we kinderen waren, overtuigen ze ons ervan dat er een plek is waar we gelukkig zullen zijn dat er een dag zal komen waarop onze inspanningen gebaseerd zijn op onze vertrouwen en dankzij ons verlangen om uit te blinken zullen we dit doel bereiken, het gewenste doel.

Misschien geldt dat voor sommige mensen; Echter Als er één element is dat onze huidige wereld kenmerkt, dan is het onzekerheid. Soms krijgen degenen die harder hun best doen niet altijd wat ze willen, en degenen die meer zaaien, oogsten uiteindelijk minder. In wezen brengen velen van ons de helft van ons leven door met wachten op iets dat nooit zal gebeuren, waardoor onze hoop en verwachtingen in dit eeuwige wachten verdwijnen.

Wij proberen daarom een ​​nieuwe strategie toe te passen laten we stoppen met ons op de toekomst te concentreren om het hier en nu wat meer te waarderen we investeren in een aanwezige kwaliteit door een ontvankelijke blik, een open geest en een hart dat neemt wat het nodig heeft.

Waardeer het hier en nu om te investeren in geluk

Voor velen veronderstelt het leven dat zich vastklampt aan de onmiddellijkheid van wat er op dit precieze moment gebeurt, weinig meer dan een daad van onverantwoordelijkheid. Allereerst moeten we dat begrijpen leven in het hier en nu betekent niet dat we één standpunt moeten innemen levensgenieter En carpe diem in de puurste barokstijl waarin we simpelweg genieten van het moment alsof er geen morgen bestaat. In werkelijkheid is het precies het tegenovergestelde, want profiteren van het heden betekent ook investeren in de toekomst.

Paul Auster zei dat mensen vandaag de dag moeten leren leven omdat Wat maakt het uit wie je gisteren was als je duidelijk weet wie je vandaag bent? . Dit is precies het geheim

Veel mensen ervaren een lastig gevoel; als ze iets proberen emotie complex of problematisch zijn, aarzel dan niet om gebeurtenissen als bedreigingen te interpreteren . Nadat ze deze categorisatie hebben gemaakt, kiezen ze ervoor om ergens anders te zoeken en te zeggen dat morgen weer een dag zal zijn, morgen zal ik beter zijn, anders lost de tijd alles op en alles geneest.

Ze accumuleren simpelweg conflicten, hiaten en frustraties, zoals iemand die elke steen op de weg op zijn schouders draagt. Ze ontlopen elke verantwoordelijkheid jegens hun persoon zonder te weten wat degenen die in het hier en nu voor hun emoties zorgen, investeren op intelligente wijze in hun geluk.

Sommigen zijn bereid om alles minder te doen dan in het hier en nu te leven.

-John Lennon-

Train je geest om in het hier en nu te leven

Onze geest is als een kind hyperactief die met de auto reist.

We vergeten dat het leven geen bestemming is, het leven is een reis, het bestaat uit momenten van fragmenten die geworteld zijn in een heden dat ons maar al te vaak ontgaat. Een manier om de ons benadering om de motor van die auto te vertragen en er wat meer van te genieten, is het oefenen van volledige aandacht . Om dit doel te bereiken moeten we de geest trainen door middel van passende strategieën. Laten we een paar voorbeelden bekijken.

Volle aandacht oefenen: leven in het hier en nu

• Pas de volgende uitspraak toe op uw dagelijks leven en: weten hoe te leven is het beste doen wat op een gegeven moment in onze macht ligt.

• Een kalme geest staat gelijk aan een helderder leven. Om deze staat van intern evenwicht te bereiken, zal het nuttig zijn om te oefenen meditatie yoga of diepe ademhaling.

• Laat de zorgen die je vandaag voelt, niet liggen voor morgen. Elke complexe emotie, angst of probleem moet in het huidige moment worden opgelost.

Oefen je aanpak, let op alles wat je doet en wat er op dit moment om je heen is. Vermijd multitasken.

• Maak elke dag een wandeling van minimaal een half uur in de natuur.

• Wees dankbaar, waardeer alles wat je hebt en wat je omringt.

• Leer beter luisteren.

• Eet zonder haast, geniet van elke hap en elke smaak.

Deel quality time met uw dierbaren.

• Oefen hobby's die u interesseren en die uw creativiteit aanwakkeren.

Kortom, het leren leven in het hier en nu vergt in de eerste plaats wilskracht en dagelijkse oefening. Niemand verandert zijn aanpak van de ene op de andere week met wilskracht en vastberadenheid zullen we veel meer waarderen wat er werkelijk bestaat en dat we kunnen aanraken, voelen en genieten: het heden.