Mannelijke depressie en symptomen

Zelfs als niemand het hardop zegt en zelfs als gevoelens voor velen geen seks hebben, is chronische droefheid iets voor vrouwen. En het is omdat veel mensen denken dat het hebben van dit gevoel betekent dat je zwak staat tegenover het leven, en dit concept wordt ten onrechte geassocieerd met het vrouwelijk geslacht. Mannelijke depressie is echter een realiteit.

De mannelijke depressie het blijft een taboe en degenen die eronder lijden, implementeren verdedigingsmechanismen om het verdriet te ontkennen en te verbergen. Dit kan een van de redenen zijn het mannelijke geslacht heeft een kortere levensverwachting hoger zelfmoordcijfer en wordt vaker ziek.

Heer, het verdriet is niet voor de dieren gemaakt, maar voor de mensen; maar als mensen te veel lijden, worden ze beesten.

-Miguel de Cervantes-

Mannelijke depressie krijgt karakteristieke eigenschappen, voornamelijk als gevolg van conditionering die van buitenaf komt. Het is niet zo eenvoudig om dit te herkennen stemmingsstoornis Hieronder zien we 5 symptomen die wijzen op de aanwezigheid van depressie bij mannen.

Een negatief zelfbeeld bij mannelijke depressie

Een laag zelfbeeld gecombineerd met schuldgevoelens en nutteloosheid het zijn indicatoren van mannelijke depressie. Bovendien is de aanwezigheid van buitensporige eisen heel gebruikelijk. Dit alles resulteert in sterke zelfkritiek, gecombineerd met het gevoel niet in staat te zijn om met welke situatie dan ook om te gaan, zelfs met alledaagse situaties. Dit leidt tot frustratie en een gevoel van nutteloosheid.

Aan de andere kant worden mannen doorgaans als autonomer beschouwd dan vrouwen en hebben ze een constante behoefte aan onafhankelijkheid, zelfbeschikking en vrijheid (Hankin 2010; Liu vijandige zelfkritiek e schuldgevoel .

Gevoel van leegte en ongewoon gedrag

Het lege gevoel van een ontbrekend stuk het is ook een symptoom dat voorkomt bij depressieve mannen. Dit gaat meestal gepaard met een diep gevoel van verdriet dat men voor anderen probeert te verbergen.

Ook gedragsveranderingen zijn gemakkelijk waar te nemen. In sommige opzichten bevordert mannelijke depressie de manifestatie van ander gedrag dan normaal vanwege het gebrek aan emotionele stabiliteit. Dit leidt ertoe dat mannen hun situatie als onbeheersbaar beschouwen door deze op deze manier aan te wakkeren gevoelens van ontoereikendheid en de perceptie van lage emotionele controle.

Het is echter de moeite waard om het bestaan ​​te vermelden van een reeks indicatoren voor depressie die niet afhankelijk zijn van geslacht; onder deze de anedonie laag zelfbeeld en diep verdriet.

Intensivering van sociale of seksuele activiteiten

Een ander belangrijk kenmerk van mannelijke depressie is de overheersing van escapistisch gedrag. Onder deze kunnen we de nadruk leggen op een grotere toewijding aan het werk, een toename van het aantal sociale relaties of kennissen - zij het oppervlakkig - en soms vaak wisselende partners.

Met andere woorden ze proberen de hele tijd bezig te blijven. Zo hebben ze minder tijd om in contact te komen met zichzelf en om te gaan met hun gedachten en ongemakken. Volgens Bennet et al. (2005) heeft deze neiging tot ontduiking twee doelstellingen:

Cognitief.Het bestaat uit bezig blijven om te ontsnappen aan het spervuur ​​van zorgen, vooral met betrekking tot de toekomst. Emotioneel.In dit geval helpt het jezelf wijden aan andere activiteiten om het gevoel van leegte als gevolg van een depressie te minimaliseren.

Zelfbeschadigend gedrag en zelfmoordneigingen

Over het algemeen hebben mannen die aan een depressie lijden last van hebben een grotere frequentie van zelfbeschadiging en lopen het risico zelfmoord te plegen in geval van een ernstigere depressie.

Het meest voorkomende zelfbeschadigende gedrag bestaat uit drugsmisbruik en risicovolle geslachtsgemeenschap. Dit gedrag is meestal een uiting van woede jegens zichzelf ; het probleem is dat ze soms zo extreem kunnen worden dat ze tot zelfmoord leiden.

Negatieve taal

Het is moeilijk om getuige te zijn van het huilen van een man die zich verdrietig voelt of iemand die zijn verdriet kan uiten. De symptomen zijn meestal minder expliciet dan bij vrouwen. Eén hiervan het is pessimistisch spreken over de wereld, over zichzelf en wat hij doet.

Het gebruik van bijzonder negatieve taal in relatie tot een stemming is een andere mogelijke indicator van depressie bij mannen.

Het is zeer waarschijnlijk dat hij niet expliciet zal kunnen uiten hoe hij zich voelt, maar dat hij tegenover bijna alles sceptisch zal zijn. Hij zal zeggen dat de zaken van kwaad tot erger gaan en dat hij voorspelt dat het in de toekomst alleen maar erger zal worden.

Lusteloosheid, gebrek aan vertrouwen en een pessimistische visie op de toekomst

Een ander symptoom van mannelijke depressie is het verlies van interesse in activiteiten of feiten die voorheen de aandacht van de persoon trokken. Beetje bij beetje voelt hij zich steeds meer gedemotiveerd bij het doen van activiteiten die niet tot zijn taken behoren. Hij ziet zelfs zijn passies als een verplichting. Het zou net zo goed kunnen slaap meer dan normaal brengen vele uren voor de televisie door of wijden zich aan bepaalde dingen die hen ervan weerhouden te denken of te voelen.

Het is niet ongebruikelijk dat hij geïrriteerd raakt als je hem uitnodigt zijn routine te veranderen. Soms verwaarloost hij ook zijn eigen hygiëne en de manier waarop hij zichzelf presenteert. Hij laat zijn baard alleen groeien uit luiheid of let niet op zijn kleding of uiterlijk.

Pessimistisch denken en gebrek aan vertrouwen

De aanwezigheid van pessimistisch denken over de toekomst is typerend voor depressie bij mannen. Het kan worden geïdentificeerd met de voortdurende zorgen over het gebrek aan kansen om te kunnen groeien als persoon maar ook in aanwezigheid van verwachtingen die verband houden met het niet bereiken van iemands doelen. De reden voor dit alles ligt in het feit dat de depressieve man denkt dat hij niet over de vaardigheden beschikt om met de situatie om te gaan.

Voor verschillende auteurs is pessimistisch denken echter het resultaat van de combinatie tussen voortdurende zorgen en angst intolerantie voor onzekerheid .

Tenslotte is het belangrijk om dat te onderstrepen het meest gecompliceerde aspect van mannelijke depressie is weten hoe je het kunt herkennen . De psychologische weerstand van mannen tegen het accepteren van deze aandoening is bijzonder sterk. Soms is het het beste om hen te helpen begrijpen dat ze een probleem hebben, zonder het als een depressie te bestempelen. Dit helpt hen om het juiste te doen: hulp zoeken bij een specialist.