Er zijn momenten in het leven waarop we het gevoel hebben dat ons hart in duizend stukken is gebroken, onze gedachten zijn verbrijzeld en ons lichaam uitgeput is. We hebben moeite om onze ogen te openen en ons onder te dompelen in de diepten van ons lijden. We hebben het gevoel dat de storm bij ons zal blijven. Op deze momenten kunnen we ons tot poëzie wenden om de pijn te verzachten.
En dat komt omdat een deel van onze pijn er troost in zal vinden. Wij nodigen u uit om met ons mee te reizen op een reis naar de buitengewone link tussen kunst en welzijn; we zullen het ontdekken hoe poëzie een deel van het lijden dat we met ons meedragen kan verzachten in onze emotionele bagage.
Laat het leven niet uit de hand lopen zonder het te leven.
-Walt Witman-
Kunst en gezondheid
De kunst het is een krachtig instrument dat zowel als ondersteuning fungeert als als middel om feiten uit te drukken waarvan we ons bewust zijn en die we niet kennen. Via verschillende artistieke vormen we kunnen laten zien hoe we ons voelen, wat we denken en hoe we zijn . Dit helpt ons los te laten en na te denken over onszelf.
Op verschillende gebieden van de gezondheid wordt kunst gebruikt om pijn te verzachten. Via muziek, schilderkunst, fotografie, theater... Ieder zijn eigen kunstvorm, maar het kan ons allemaal dienen. Het leven met ironie bekijken helpt bijvoorbeeld mensen met terminale kanker. Daarom wordt in sommige ziekenhuizen clowntherapie aangeboden. Mensen met Alzheimer worden gestimuleerd met geuren die hun emoties opwekken; Door middel van kunstzinnige therapie kunnen velen hun trauma’s verwerken.
Hiermee zeggen we niet dat kunst pijn volledig wegneemt, maar dat we er allemaal op de een of andere manier profijt van kunnen hebben. Deze therapeutische effecten zijn te danken aan de link tussen kunst en de geest en sociale relaties. Dankzij een onderlinge verbinding kan de pijn dus worden verminderd.
Poëzie helpt de pijn te verzachten
Volgens de Accademia della Crusca poëzie is de manifestatie van schoonheid of esthetisch gevoel uitgedrukt door het woord in vers of proza. Woorden communiceren emoties, gedachten en acties. Dankzij hen kunnen we een staat van kalmte bereiken. Hoe?
Gedichten zitten vol symbolen, verhalen en uitdrukkingen die onze ziel kunnen raken. Ze zijn zo krachtig dat ze afstemmen op de diepste lagen van ons wezen. Hier kunnen we voelen dat er iemand is die dezelfde ervaringen heeft meegemaakt als wij. Een beetje alsof ze het moment hadden gegrepen.
Wat we niet eens onder woorden kunnen brengen, wordt door poëzie zo helder verteld dat het onze meest intieme geheimen lijkt te onthullen.
School- en gemeenschapspsychotherapie
Poëzie als therapie
Poëzie is door de menselijke geschiedenis heen voor therapeutische doeleinden gebruikt. Aristoteles ging bijvoorbeeld zo ver dat hij sprak over catharsis door middel van poëzie die emotionele genezing mogelijk maakte. Aan het begin van de 19e eeuw werd het dankzij Benjamin Rush door de psychiatrie gebruikt als onderdeel van het leesadvies voor geesteszieken.
De auteur van psychopoëzie (poëzietherapie) was Eli Griefer vrijwillige dichter bij het Creedmoor State Hospital in New York, die samenwerkte met psychiater Jack J. Leedy. De twee schreven de principes van deze therapie over en stelden voor om poëzie te gebruiken bij de behandeling van emotionele stoornissen.
De afgelopen jaren zijn er talloze boeken gepubliceerd waarin poëzie wordt erkend als een instrument voor psychotherapie; onder deze zijn de teksten van The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics. Tijdschrift voor Poëzietherapie .
Poëzie helpt je om jezelf in een veilige ruimte uit te drukken en je open te stellen stap voor stap. Door middel van metaforen helpt het ons verder te gaan dan de betekenissen van het woord en in contact te komen met onze diepste wereld en ons te laten visualiseren wat we voelen, denken en hoe we handelen.
Maar het helpt ook de pijn te verzachten. Aan de ene kant stelt het ons in staat dat te doen sublimeren de angst en aan de andere kant om ons te verdiepen in symbolen, woorden en afbeeldingen die ons helpen inhoud te genereren waarvan we niet weten hoe we deze in het dagelijks taalgebruik moeten uitdrukken.
Poëzie in de onderwijssector en voor de gemeenschap
Poëzie kan een educatief hulpmiddel zijn om emotionele intelligentie in de klas te bevorderen. Een kwaliteit die veel is bestudeerd, maar zelden wordt toegepast op scholen, hoewel het net zo noodzakelijk is als elk ander onderwerp.
Het versterkt de creatieve expressie die het stimuleert zelfkennis het helpt om delen van onze schaduw tot uitdrukking te brengen, medelevend te zijn, empathie te genereren, diepgaande inhoud te creëren, onszelf te herkennen, spanningen los te laten en lijden om te zetten in leren.
Poëzie kan ook worden gebruikt bij het werken met gemeenschappen omdat het de emoties, gedachten en handelingen van degenen die ze samenstellen samen laat komen; het versterkt ook het moment van creatie door gebruik te maken van de wortels, tradities en overtuigingen.
We kunnen dieper in gemeenschappen graven door middel van collectieve gedichten die verenigen en helpen verder te gaan dan de gemeenschap. Ze brengen de bevolking dichterbij en verlossen de waarde van metaforen voorouderlijke verhalen waarin verhalen vol levenslessen worden verteld.
Om samen te vatten poëzie brengt ons dichter bij onze schaduwgebieden en helpt ons een pad te bouwen door woorden te gebruiken om licht te werpen op nieuwe horizonten. Verlicht de last op de ziel door de uitdrukking van onze schaduwen. Een hulpmiddel om te graven en te stralen dat pijn kalmeert en ons helpt deze te transformeren en te overwinnen.
Poëzie
zaai ogen op de pagina
zaai woorden in je ogen.
De ogen spreken
de woorden kijken
ziet er uit denk.-Octavio Paz-
