Misschien is het idee dat zwijgen een luxe zou kunnen worden nooit bij ons opgekomen. Iets waar slechts een paar mensen van kunnen genieten, degenen die erin slagen te ontsnappen routine die ons ervan weerhoudt tijd voor onszelf te hebben, die ons onderwerpt en die ons bang maakt voor eenzaamheid en totale stilte.
De contexten waarin we ons bewegen zijn extreem luidruchtig en we hebben ons aangepast tot het punt dat je ervan overtuigd raakt dat alleen en stil zijn voor veel mensen negatief is en zelfs een bron van angst. Daarom is het belangrijk om onszelf enkele vragen te stellen om de implicaties van deze angst of beperking te onderkennen.
We beseffen het niet, maar we vermijden voortdurend het stilzwijgen. We zoeken het lawaai op, zelfs als we de kans hebben om ervan weg te gaan. We moeten ons afvragen waarom we zo bang zijn voor stilte. Voelen we ons alleen als er geen lawaai is?
Als we alleen thuis zijn, zetten we dan de radio aan omdat we niet tegen de afwezigheid van lawaai kunnen? eenzaamheid Kwelt ons huis ons? De mogelijkheid om yoga te doen of te mediteren komt niet eens bij ons op, hoe stressvol het is om kalm en in absolute stilte te blijven!
Onze geest moet stil zijn
Het bereiken van deze stilte waar we het over hebben, is zeker geen eenvoudige taak en het introduceren van een deel ervan in onze routine kan zelfs een heel moeilijke uitdaging zijn. Velen van ons verlangens aspiraties of zorgen worden precies daar gevonden waar het lawaai is. Een extern geluid en een intern geluid in een stroom van gedachten van imposante en onophoudelijke omvang.
Er zijn talloze onderzoeken op dit gebied uitgevoerd. Er zijn met name talloze onderzoeken waarin een vergelijking wordt gemaakt tussen mensen die in grote steden wonen en mensen die op het platteland wonen. De verschillen laten ons sprakeloos achter. De mensen die op zeer luidruchtige plaatsen wonen of werken die slapen terwijl ze de geluiden of het onophoudelijke geruis van de stad horen vatbaarder zijn voor bepaalde gezondheidsproblemen.
Problemen met de bloedsomloop, stress spanning … Als we naar de hoofdoorzaken van deze aandoeningen zoeken, zullen we hoogstwaarschijnlijk vaak het gebrek aan pauzes vinden. Onze automatische piloot is, na jaren en jaren waarin we altijd op dezelfde manier hebben gehandeld, klaar om van de ene prikkel naar de andere te springen.
Stilte is vervelend. Stilstaan maakt ons zenuwachtig. Dit zijn slechts overtuigingen die erop gericht zijn iets te rechtvaardigen dat we niet in onszelf willen zien. Waar zijn wij bang voor?
Toch moet onze geest stil zijn. Inderdaad alleen dankzij de afwezigheid van ruis hebben onze neuronen een verbeterde groei. Lichaam en geest ontspannen zich ook en bevrijden zich van zorgen, een opeenstapeling van problemen en spanningen veroorzaakt door externe geluiden. Als er lawaai is, kunnen we niet naar onszelf luisteren; en als we niet naar onszelf luisteren, kunnen we nauwelijks rekenen op een heldere en heldere geest.
Lawaai en onrust distantiëren ons van onszelf
Het boeddhisme zegt het ook: lawaai en onrust distantiëren ons van onszelf. Wie van ons besteedt tijd aan het leren kennen van onszelf? Die zichzelf elke dag een paar minuten gunt meditatie om de geest te kalmeren, te ontspannen en de gedachten onder ogen te zien die we proberen te negeren als schadelijk en verraderlijk en die om deze reden steeds weer terugkeren en ons ongemak bezorgen? Het is zeker ingewikkeld als je zoveel dringende taken moet uitvoeren terwijl de tijd voor ons altijd kan worden uitgesteld naar de toekomst...
Stil zijn is veel meer dan het beoefenen van meditatie of het leegmaken van de geest – een totaal verkeerde opvatting over deze praktijk. Het betekent dat je stopt met leven op de automatische piloot en geniet meer van het huidige moment. Je hoeft geen grote dingen te doen. Zelfs alleen maar genieten van een gerecht, de smaken ervan waarderen, genieten van het getjilp van de vogels als we in de natuur wandelen, is voldoende.
Dit alles betekent leven. In feite verhindert het lawaai dat ons omringt ons om te leven en zorgt het er alleen maar voor dat we bestaan. Waarvoor? Om te doen wat we moeten doen zonder plezier te hebben, zonder voor onszelf te zorgen en onszelf te verwennen zonder te beseffen hoe belangrijk we zijn. Eindigt voor bewegen voor motivaties die vaak niet van ons zijn, maar van anderen.
Sommige mensen vinden stilte ondraaglijk omdat ze te veel lawaai in zich hebben
-Robert Fripp-
Laten we niet weglopen voor het zwijgen. Laten we de tv uitzetten en een boek openen. We sporten in een park zonder koptelefoon . In het dagelijks leven worden we overspoeld door voortdurend lawaai. Waarom zouden we er één blijven als we tijd aan onszelf kunnen besteden? Zijn we bang om verbinding te maken met onszelf en de wereld om ons heen? Waar vluchten we voor?
