Heb je ooit gelezen De metamorfose van Kafka? De hoofdpersoon wordt op een ochtend wakker en ontdekt dat hij in een kakkerlak is veranderd. We willen allemaal op een ochtend wakker worden en ontdekken dat er iets is veranderd en dat al onze problemen zijn opgelost. Zou dat niet ideaal zijn? Deze wens kan echter niet op magische wijze werkelijkheid worden. Het beste wat je kunt doen is de teugels overnemen van ons leven.
Op een dag zal alles veranderen en beter worden, je zult zien dat alles goed zal komen... hoe vaak hebben we dit soort zinnen voor onszelf herhaald? Als ons leven om de een of andere reden niet gaat zoals we willen, zijn we geneigd te denken dat een externe factor de zaken beter zal maken. Plots zal iets de richting van de gebeurtenissen veranderen en zal alles beter zijn.
Het lijkt gemakkelijker om te denken dat alle problemen zichzelf als bij toverslag kunnen oplossen. Toch werkt het niet echt zo, dus we zullen je een geheim verklappen: het hangt van jou af. Moeten de teugels overnemen van iemands leven.
Geluk is niet iets dat klaar is voor gebruik. Het komt voort uit onze daden.
-Dalai Lama-
Een klein groot geheim
Een ander klein groot geheim is dat de problemen van het leven lost zichzelf niet op. Controle krijgen over je leven vereist toewijding. Wie kent er nog geen mensen die een relatie willen beëindigen of een ongemakkelijke situatie achter zich willen laten, maar geen beslissing kunnen nemen? Wie kent geen mensen die voortdurend klagen over hoe slecht alles in hun leven gaat, maar er geen verantwoordelijkheid voor kunnen nemen. In de roman van Kafka alles lijkt door pure magie te gebeuren, maar in werkelijkheid is dit niet het geval.
Wanneer deze situaties zich met een bepaalde frequentie voordoen, kunnen we onszelf behandelen slachtofferschap Waarom de neiging is te denken dat we het slachtoffer zijn van alles wat er gebeurt. We zijn ons niet bewust van de macht die we in handen hebben en geven externe factoren en onze pech de schuld. Het is zonder twijfel een van de verkeerdste houdingen die we kunnen aannemen.
Als u voortdurend klaagt met zinsneden als ‘alle pech overkomt mij’ of als u de neiging heeft om dergelijke uitdrukkingen te herhalen alsof het een mantra je zult het echt gaan geloven ook al is dit niet het geval en word je toeschouwer van je leven; niet in staat te begrijpen en te willen. We maken allemaal min of meer moeilijke situaties door, soms overkomen tegenslagen ons de een na de ander, of, integendeel, positieve dingen de een na de ander.
Een groot deel van ons leven hangt af van de houding die we er ten opzichte van aannemen zelfs als er iets misgaat. Sommige mensen tonen altijd een brede glimlach als ze met tegenslag worden geconfronteerd, anderen uiten negatieve zinnen en maken gebaren die vijandigheid jegens zichzelf, anderen en alles om hen heen tonen.
Ook jij kunt kiezen hoe je reageert. Nou ja: je hebt de macht om ervoor te kiezen vreedzaam te leven, wat er ook gebeurt; of beter gezegd je hebt de kracht om te leven met een min of meer hoge dosis angst en frustratie.
Laat de verandering beginnen
In de boeddhistische filosofie bestaat er een term waarvan de beschrijving honderden pagina’s zou kunnen vullen, maar die in een notendop niets anders is dan de wet van oorzaak en gevolg, of in één woord: de wet van oorzaak en gevolg. Karma . Volgens Karma wie wind zaait, oogst storm en wie goed zaait, zal de vruchten oogsten.
En wat heeft karma gemeen met veranderingen in ons leven? Heel eenvoudig. Iedereen die verandering wil, moet actie ondernemen. Geen enkele externe kracht zal hen te hulp komen. Alle energie die je gebruikt om te dromen van een beter leven, kun je investeren in het begin van een nieuw pad om de regie over je leven in handen te nemen. Omdat het nieuwe pad van niets of iemand afhankelijk is, behalve van jezelf. Als je de zaden van verandering begint te planten precies dat zul je oogsten.
Veranderen is hard werken en vergt inspanning wat niet iedereen bereid is te doen. We kunnen daarom niet verwachten dat ons leven verandert zonder dat er iets in ons dagelijks leven verandert. We hebben jarenlang op een bepaalde manier gehandeld en dit heeft ertoe geleid dat we gedragsmodellen hebben aangenomen die in de loop van de tijd een integraal onderdeel van onszelf zijn geworden. Wat bedoelen we hiermee? Dat we de neiging hebben om onze problemen altijd volgens hetzelfde patroon op te lossen mentaal al realiseren we ons vaak dat dit niet de juiste manier is om tot een oplossing te komen.
Heb je ooit een klasgenoot gehad die, ondanks dat hij hele middagen aan boeken besteedde, faalde? De meesten van ons kennen mensen die altijd hetzelfde oplossingsschema gebruiken, ook al zijn de resultaten niet positief. Hun overtuigingen zijn gebaseerd op het feit dat ze niet genoeg hun best hebben gedaan, maar dat het probleem bij de wortel ligt. Als je, ondanks dat je hebt gestudeerd, toch niet slaagt, wat kan dan het probleem zijn, anders dan de studiemethode? Dat klopt Dit is waar we aan moeten werken: het veranderen van de aanpak en de methode waarmee we onze resultaten willen bereiken.
Het in eigen handen nemen van de teugels van ons leven vergt actie, inspanning en besef van de werkelijkheid.
De eerste stappen om controle over je leven te krijgen
De eerste stap die u moet nemen om controle over uw leven te krijgen, is analyseren wat we willen veranderen . Welke aspecten van ons leven zouden we willen verbeteren? Het is essentieel om eerlijk tegen onszelf te zijn.
Wij hebben de neiging autoingannarci om leugens te vertellen om onze fouten niet te erkennen en ons niet te concentreren op wat er veranderd moet worden. De fout ligt hier. Oprechtheid is belangrijk, maar komt voort uit het werken aan onszelf, dus we hoeven anderen niet te laten zien dat we aan onszelf werken.
De tweede stap is Kijk eens naar wat we tot nu toe hebben gedaan, waarom Wat waren onze strategieën? Waarom krijgen we altijd dezelfde resultaten? Waarom hebben de veranderingen die we wilden zien niet plaatsgevonden? We moeten de situatie analyseren en kijken of we de neiging hebben om altijd dezelfde patronen te herhalen, want als dat zo is, is het tijd om ze te veranderen.
De derde stap om controle over je leven te krijgen – en die bijna belangrijker is dan de vorige – is angst overwinnen . Angst is een noodzakelijke instinctieve emotie omdat het ons leven redt in momenten van gevaar; maar als het de overhand krijgt, wordt het een probleem.
Deze emotie heeft de neiging ons te verlammen en ons gevangen te laten in onze comfortzone. We geven er de voorkeur aan om ons slecht te blijven voelen bij de gedachte aan een nieuwe uitdaging, uit angst voor wat er zou kunnen gebeuren of om bepaalde gewoonten of mensen die deel uitmaken van ons leven in de steek te laten.
Wat denk je als je, in plaats van op de bank te zitten wachten tot er iets verandert, opstaat en je leven echt gaat veranderen? Vertrouw op jezelf en je kunt er zeker van zijn dat je resultaten zult zien die je nooit had verwacht. Een reis van
