De mooiste momenten, ook al zijn ze vluchtig, zijn dat niet . Er zijn liefdes waarvan de herinnering ons nog steeds verrukt dankzij die hartstochtelijke kussen, die liefkozingen vol verlangen en welsprekende blikken. Het zijn herinneringen waar we in het geheim naar kunnen teruggrijpen, en ook al was de liefde kortstondig, als ze ons gelukkig maakte, dan mag dat niet als een vergissing worden beschouwd.
Er zijn mensen die zeggen dat het geheugen zich soms als een enigszins onhandige puppy gedraagt. We gooien hem een bal en alles wat hij onderweg tegenkomt, neemt hij mee terug. De hersenen werken door middel van associaties en vormen daarom de schatkist geheugen het is nooit precies en heeft de neiging veel details weg te laten om de essentie te behouden . Het is echter leuk om te weten dat de herinnering dol is op gelukkige momenten.
Er zijn herinneringen die zuchten veroorzaken, er zijn gedichten die zijn getranscribeerd in blikken die al nostalgie zijn geworden, er zijn vluchtige liefdes, het zijn als etherische parfums waarvan de geur nog steeds voelbaar is. Omdat de mooiste momenten nooit zullen worden vergeten en niet eens als fouten zullen worden beschouwd.
Het is belangrijk om één fundamenteel feit in overweging te nemen
Of we het nu geloven of niet, het is niet altijd gemakkelijk, vooral als het gaat om emotionele relaties. Wat kort was, brengt soms lange perioden met zich mee tranen . Hoe behoud je het positieve deel van deze momenten?
Goede momenten verdienen het om gekoesterd te worden
Sonja Lyubomirsky is een beroemde psycholoog aan de Universiteit van Californië, gespecialiseerd in de studie van geluk. Via boeken als De mythen van geluk laat hij ons een ander perspectief zien dan gebruikelijk op het gebied van de positieve psychologie.
Volgens de auteur Om welzijn en ons maximale persoonlijke potentieel te bereiken moeten we het verleden opzij zetten, aangezien het niet relevant is voor het heden voor het hier en nu. Dit perspectief is gemakkelijk te begrijpen, maar zeer moeilijk in de praktijk te brengen.
Mensen zijn gemaakt van herinneringen aan de smaak van de eerste kus en de geur van gebak herinneringen in plaats van te zoeken naar een magische pil waarmee je ze kunt elimineren.
De goede momenten verdienen het om gewaardeerd te worden, terwijl de slechte momenten gezien moeten worden vanuit een meer verzoenend en harmonieus perspectief. Als een liefde kort was en je teleurgesteld was, houd dan rekening met de ervaringen die je met die persoon had. Als iemand je heeft verraden, heb je een les geleerd. Als je ongelijk hebt, voed je dan niet met mislukkingen. Haal diep adem en geef je over fouten
Het belang van positieve herinneringen
We hebben geleerd dat het geheugen selectief is, niet precies is en de dingen graag op zijn eigen manier interpreteert. Zoals we aan het begin van het artikel al zeiden, waarderen onze hersenen prettige ervaringen en de moeite om elke gebeurtenis als positief en verrijkend te interpreteren.
Het is bijvoorbeeld merkwaardig dat dezelfde ervaring totaal anders is als je deze met twee verschillende blikken bekijkt. Stel je voor dat je met je partner op vakantie gaat; Zodra u uw bestemming bereikt, wordt uw vakantieoord elke dag getroffen door slecht weer.
Na een tijdje praat je erover en herinnert je partner zich de vakantie als een echte ramp, een echte geldverspilling. Jij ziet het echter anders, je hebt het als ervaring in je geheugen bewaard regen buiten bracht je hele intieme momenten door in de hotelkamer.
Zoals je kunt afleiden zou het geweldig zijn voor je welzijn als je met een paar mensen dingen kunt zien
In zijn boek The Construction of Happiness legt hij dat uit een van de beste oefeningen om positieve herinneringen te koesteren, is proberen te zijn dankbaar voor elke dag. Misschien lijkt het je belachelijk of te spiritueel, maar het is eigenlijk een heel functionele oefening.
Dankbaar zijn betekent
Misschien is de puppy die verantwoordelijk is voor het geheugen waar we het eerder over hadden, niet zo onhandig. Zelfs als het ons niet de bal terugbrengt die we naar hem gooiden, is het waarschijnlijk dat het ons iets brengt dat we wilden terugkrijgen: een belangrijke herinnering aan onze herinnering die we nu als positief beschouwen.
Omdat degenen die zich het verleden zonder pijn kunnen herinneren, de mogelijkheid hebben om met passie van het heden te genieten.
