Het gebeurt plotseling. Het hart begint heel snel te kloppen. Alle alarmbellen gaan af. – Wat gebeurt er met mij? Ga ik dood? – Paniek overspoelt ons en we beginnen steeds harder te ademen. Laten we het horen
De druk op de borst wordt steeds sterker en het lijkt ons dat wat er met ons gebeurt onwerkelijk is. Maar de angst voor de het is sterk. We denken dat we gek worden. We denken dat we flauwvallen. Binnen slechts 10 minuten is het lichaam eruit
De handen trillen en trillen. Ergens is een kraan kapot en koud zweet stroomt je lichaam binnen. Je wilt schreeuwen. Als je kon, zou je dat doen. Maar om te schreeuwen moet je ademen. Paniek.
-Khaled Hosseini-
Hoe en waarom begint een paniekaanval?
Een paniekaanval is een crisis die abrupt begint. Het eerste dat de persoon die eraan lijdt opmerkt, is het verschijnen van enkele lichamelijke sensaties. Dit zijn: hartkloppingen of verhoogde hartslag zweten trillingen gevoel van verdrinking benauwdheid op de borst misselijkheid en buikpijn wankel gevoel van tintelingen en slaperigheid in het lichaam koude rillingen.
Het probleem wordt vergroot als gevolg van de gedachten die de persoon in zijn geest produceert over de fysieke symptomen die hij waarneemt. Paniekaanvallen komen voor omdat de persoon zijn lichamelijke sensaties associeert met een bedreiging. Verder meestal het onderwerp
Dit zijn de angst van doodgaan, van het verliezen van de controle of van gek worden en het gevoel van onwerkelijkheid of gescheiden zijn van je lichaam. Mensen interpreteren deze lichamelijke symptomen als catastrofaal. Dat wil zeggen, ze geloven dat deze lichamelijke gewaarwordingen optreden omdat er iets ernstigs met hen gaat gebeuren. EN in werkelijkheid is er geen reëel gevaar voor de dood, maar dat zit allemaal in iemands hoofd.
Hij ervoer het gevoel waar de waanzin begint. Tijdens de korte momenten waarop hij de paniek kon verdringen en helder kon nadenken, probeerde hij alles te vatten wat met de werkelijkheid te maken leek te hebben.
-Henning Mankell-
Wat zijn de gevolgen van paniekaanvallen?
Paniekaanvallen hebben negatieve gevolgen Als de gevolgen waar je bang voor was daadwerkelijk waren uitgekomen, zou je dit artikel niet lezen!
Hij wilde schreeuwen, maar de paniekerige knaagdieren vernietigden zijn tong met hun tanden. Hij wilde wegrennen, maar de fijne slangen immobiliseerden zijn benen
-Luis Sepúlveda-
De woorden van Luis Sepúlveda zijn tragisch ironisch, maar bieden ons een meer dan exacte beschrijving van de sensatie die mensen ervaren die aan paniekaanvallen lijden. Wat paniekaanvallen werkelijk veroorzaken, is emotioneel en psychisch leed. Terreur neemt het dagelijks leven van deze mensen over.
De angst om in een crisis terecht te komen komt weer naar boven en dat is helemaal niet prettig. In veel gevallen zijn de stimuli die crises veroorzaken gegeneraliseerd.
Bovenal vrezen we dat de aanslagen ons zullen verrassen op openbare plaatsen waar het moeilijk is om te ontsnappen, in sociale situaties waarin het gênant zou zijn om te lijden of op momenten waarop het moeilijk zou zijn om hulp te krijgen.
De persoon stopt met naar een bepaalde plaats te gaan
In sommige gevallen lijden mensen uiteindelijk aan agorafobie. Situaties zoals de volgende worden gevreesd en vermeden: drukte, openbare plaatsen, alleen reizen of verhuizen van huis. Dit is zeer invaliderend voor het individu dat de kwaliteit van zijn leven op alle gebieden ziet afnemen. Omdat deze aandoening zeer invaliderend kan zijn Het is belangrijk om een psycholoog te raadplegen om te leren hoe u angst kunt reguleren en paniekaanvallen kunt verminderen.
Afbeeldingen met dank aan Cristian Newman Christopher Campbell en Isai Ramos.
https://lamenteemeravigliosa.it/mostro-trovarmi-chiama-ansia/
