Veel mensen die zich tot een psycholoog wenden, willen hun situatie van permanent ongemak veranderen zonder zichzelf te veranderen. In feite heeft een groot deel van de aanvankelijke weerstand van patiënten tegen psychotherapie te maken met de angst om te accepteren wat er werkelijk gebeurt. Een merkwaardig aspect omdat de meeste succesvolle veranderingen nauwkeurige herkenning vereisen
Te veel mensen overwaarderen wat ze niet zijn en onderschatten wie ze wel zijn . Een deel van hun pijn wordt veroorzaakt door de wereld waarin ze zichzelf evalueren. Op onze beurt moeten we denken dat pijn ons gevoelige en strijdlustige mensen kan maken .
Onze interpretaties die verband houden met onze emotionele reacties leiden ertoe dat we lijden en in conflict komen met onszelf. Uiteindelijk zijn wij zelf de oorzaak – of in ieder geval de medeplichtigen – van ons eigen lijden .
Als we ervoor kiezen een houding van weerstand aan te nemen, zal dit ons in veel gevallen beletten het te begrijpen problemen zelfstandig verbeteren zonder dat zij een proactieve houding hoeven aan te nemen. Ze hopen beloond te worden zonder op enigerlei wijze hun gedrag te veranderen dat het probleem veroorzaakte.
Geluk kan alleen bestaan in acceptatie. Als je accepteert, transformeer je.
Vrede komt van binnenuit, zoek die niet elders
Veel van de patiënten die naar een psychologisch spreekuur komen, leggen de nadruk van hun klachten op externe en moeilijk beheersbare factoren. Veel van deze wanhoop ontstaat ook en blijft in stand omdat we ons erop fixeren .
Wanneer we niet in staat zijn om onze eigen regels te reguleren stemming we geven gemakkelijk anderen de schuld van onze emotionele problemen. Door anderen te beschuldigen laten we onze emoties in de handen van derden.
Niemand zou willens en wetens iets leveren
Innerlijke veranderingen gaan vooraf aan externe veranderingen
Wanneer onze overtuigingen worden vergeleken met die van andere mensen of met omstandigheden die afwijken van onze manier van kijken, stuiten we meestal op psychisch ongemak. Het starten van een persoonlijk doorbraakproces zal ons helpen ons op onszelf te concentreren en het zal ons distantiëren van slachtofferschap, verontwaardiging en berusting.
Eerlijkheid tegenover onszelf kan in het begin heel pijnlijk zijn, maar op de lange termijn is het diep louterend . Het stelt ons in staat de waarheid onder ogen te zien over wie we zijn en hoe we ons verhouden tot onze innerlijke wereld. In werkelijkheid zijn wij de enigen die in staat zijn onszelf te storen.
Alleen wij hebben de macht om onszelf pijn te doen. Ook al gaat het wild bij ons verstand deze illusoire persoonlijke oorlog bezorgt ons een reeks emotionele lasten zoals schuldgevoelens, wrok, haat, straf en het verlangen naar wraak. Al deze emoties brengen ons ertoe ons tot een psycholoog te wenden, soms vermomd als conflicten met anderen.
Deze emoties zijn het resultaat van een buitensporige en externe interpretatie van sommige feiten en emoties die zich in het verleden hebben voorgedaan. Het probleem ontstaat wanneer deze feiten uit het verleden ons netwerk van huidige relaties conditioneren en ons ervan weerhouden vooruit te komen. Daar moet je over nadenken alleen als je het verleden accepteert, kun je het heden leven .
