Wanneer angst de controle over onze realiteit overneemt, verandert alles, wordt alles vervormd en verzwakt. Want angst is als die ongewenste gast die misbruik van ons maakt, die weigert te vertrekken als we hem dat vragen en die, bijna zonder te weten hoe, een kraker wordt die alles verpest. Wanneer dit gebeurt, verandert onze persoonlijkheid en verliezen we ons potentiële evenwicht en welzijn.
Vanuit psychologisch oogpunt zijn mensen bekwame experts in het transformeren van schoonheid in het beest. Wat betekent het? Angst op zichzelf is niet onze vijand; wij zijn degenen die veranderen in vreselijke monsters die onze kalmte verslinden en ons verteren.
Deze dimensie presenteert zichzelf, mits goed gecontroleerd en gekalibreerd, als een krachtige bondgenoot. Het stelt ons in staat te reageren op bedreigingen, het geeft ons input, motivatie, het vermogen om te slagen, enzovoort. Er is echter nog een voor de hand liggend probleem waarvoor angst uiteindelijk onze ergste vijand wordt.
Onze samenleving is het juiste scenario om vorm te geven aan profielen die gedomineerd worden door angst. Dit gevoel groeit in omstandigheden van onzekerheid en vandaag de dag is de wereld vol met kleine en grote potentiële bedreigingen die we niet kunnen beheersen. Aan de andere kant is er een heel interessant feit: onze samenleving beloont op de een of andere manier ook angstig gedrag.
Altijd druk en bezorgd zijn, een drukke agenda hebben of vijf dingen tegelijk doen is normaal en zelfs wenselijk. Iedereen die deze levensstijl niet leidt, wordt ervan beschuldigd lui of onzorgvuldig te zijn. We moeten dit in gedachten houden: macht geven aan angst heeft ernstige bijwerkingen. Leven op de automatische piloot en geleid door deze dimensie betekent niet leven, maar simpelweg overleven.
Het verbergen of onderdrukken van angst veroorzaakt feitelijk een toename van de angst zelf.
-Scott Stossel-
Wat gebeurt er als angst de overhand neemt?
Robert Edelmann emeritus hoogleraar forensische en klinische psychologie aan de Universiteit van Roehampton in Londen wijst in zijn boek op een interessant aspect Angst theorie onderzoek en interventie in de klinische en gezondheidspsychologie. Angst is op zichzelf vanuit psychologisch oogpunt niets abnormaals, laat staan dat het een ziekte is. Het is een emotionele toestand die bij de mens hoort en daarom volkomen normaal is. Het enige probleem is dat mensen eraan wennen het te misbruiken.
Mensen kunnen geen maanden, jaren of hele decennia bezig zijn met het accumuleren van spanningen, angsten en zorgen. Bepaalde ervaringen bleven hangen in afwachting van een levensstijl die werd gekenmerkt door langdurige stress en zelfs een negatieve interne dialoog voedt deze snelkookpan, waaruit de lucht niet naar buiten komt, maar zich gevaarlijk ophoopt.
In plaats van te exploderen dringt dit brandbare materiaal zichzelf binnen in ons en in elk deeltje van ons wezen, waardoor we worden getransformeerd. Dit is wat er gebeurt als angst de controle overneemt.
Wanneer angst de controle overneemt, hebben we geen vertrouwen meer in onszelf en saboteren we onszelf
Angst maakt ons tot mensen die tegen onze eigen verwachtingen ingaan. Stap voor stap de mentale benadering wordt negatiever, zozeer dat het ons tot ons eigen obstakel maakt. Welk idee ook bij ons opkomt, het zal daardoor worden uitgedaagd jij intern gedreven door angst.
De doelstellingen, verlangens en plannen voor de toekomst zullen ook het onderwerp zijn van kritiek, waarbij angst ons voortdurend influistert dat het het niet waard is omdat we opnieuw zullen falen. Het maakt niet eens uit of we ons uiterste best hebben gedaan om een onderneming of project te laten slagen. Uiteindelijk zullen we zo aan onszelf twijfelen dat we het uiteindelijk zullen opgeven.
Persoonlijke relaties verliezen kwaliteit
Wanneer angst de controle over onze hersenen en ons leven overneemt, ondermijnt het uiteindelijk ons kostbare relationele weefsel. Een altijd drukke geest heeft de neiging om onbedoeld dierbaren te verwaarlozen. En dat gebeurt omdat het moeilijk is de behoeften van anderen te begrijpen als je angst, druk en ongemak voelt.
Het is niet eenvoudig om een onzelfzuchtig optimistische en vastberaden houding te behouden als je een storm van emoties ervaart. Dit alles zorgt ervoor dat de familiebanden worden aangetast en dat er andere problemen ontstaan. Aan de andere kant ook i sociale relaties ze verzwakken en het is moeilijk om vriendschappen te onderhouden of om nieuwe te vestigen als er angst in ons huist.
Wanneer angst de controle overneemt, lijkt alles minder interessant
Degenen die last hebben van angst handelen uit traagheid: ze gaan naar hun werk en komen naar huis ; onderhoudt gesprekken die bestaan uit heen en weer, glimlachen en stiltes. Neemt deel aan activiteiten waar je ooit van hield, doet alsof je ervan geniet en hij simuleert zelfs een bepaald geluk . Hij keert echter met een groot gevoel van leegte naar huis terug.
Angststoornissen overspoelen onze hersenen en ons lichaam met noradrenaline en cortisol. Deze hormonen dwingen ons om grenzen te stellen, alert te blijven en in de overlevingsmodus te blijven. Daaruit volgt
Dit alles maakt ons tot vreemden in onze eigen ogen. We genieten van niets en niets lijkt zinvol. Stap voor stap gaan we daar naartoe existentiële leegte waarin angst het pad volgt, maar ook chaos. We mogen dit niet toestaan: we mogen deze situaties niet in de loop van de tijd laten voortduren, omdat de psychologische en zelfs fysieke achteruitgang enorm is.
In deze gevallen moet u niet aarzelen om hulp te vragen. Angststoornissen worden niet opgelost met tegengiffen, maar met strategieën en nieuwe mentale benaderingen die we allemaal kunnen verwerven.
