Friedrich Nietzsche zei ooit dat er altijd een greintje waanzin in de liefde zit, net zoals er altijd een greintje logica in de waanzin zit. Is het misschien in dat deel van de logica dat we de kenmerken van een gezonde koppelrelatie kunnen vinden?
Als we iemand ontmoeten op wie we verliefd worden, zeggen we in de volksmond dat hij ons gek maakt, maar dat is duidelijk in elke relatie moet er een beetje redelijkheid zijn. En op dat moment kunnen we het een gezonde relatie noemen gemaakt door mensen die elkaar begrijpen of we kunnen er nog duizend andere namen aan geven. Maar bovenal moet gezegd worden dat het in een dergelijke relatie mogelijk is om een evenwicht of dat is tenminste wat sommige experts zeggen.
Voor het artikel van vandaag hebben we ons gebaseerd op de theorieën van de Catalaanse psycholoog Encarni Muñoz. Deze relatieprofessional gelooft dat Om een gezonde relatie te hebben, is het eerste wat u moet doen luisteren naar uw eigen criteria. Wat vraag je van een relatie? Kan de persoon naast je het je geven? Laten we het samen bekijken.
Neem de verantwoordelijkheid voor uw emotionele toestand
Een belangrijk punt voor een gezonde koppelrelatie is dat elk lid verantwoordelijk is voor zijn eigen geluk. Het is essentieel dat liefde voor anderen voortkomt uit solide eigenliefde en een sterk gevoel van eigenwaarde, wat het idee versterkt dat we veel waardevolle dingen in de relatie kunnen brengen.
Houd er rekening mee dat als u uzelf onderschat, u mogelijk uw partner de schuld gaat geven of te veel van hem/haar afhankelijk bent. Het is om deze reden dat de relatie tussen gelijken moet zijn, jullie moeten allebei een evenwicht vinden in de verdeling van verantwoordelijkheden.
Open communicatiekanalen om het evenwicht te bewaren
Het tweede punt dat de Catalaanse professional naar voren brengt, houdt verband met het belang van communicatie om het evenwicht te bereiken en te behouden waar we zojuist over gesproken hebben. Hiervoor is het essentieel om gebruik te maken van empathie en te weten hoe je communicatiekanalen opent Ik luister actief.
Het zal niet altijd gemakkelijk zijn, maar het is noodzakelijk om het vermogen te behouden om de ander te begrijpen. U moet de standpunten van uw partner begrijpen en waarom hij doet wat hij doet. We moeten flexibel en tolerant zijn, zelfs als we het niet met hem/haar eens zijn. We zitten in hetzelfde schuitje en hebben een gemeenschappelijk doel.
Oefen assertiviteit als de beste vorm van oprechtheid
Een gezonde relatie als koppel zal nooit gebaseerd zijn op leugen dit is een fundamenteel punt. Om deze reden is het noodzakelijk dat beide partijen eerlijk zijn over de belangrijkste kwesties die de echte ankerpunten van het paar zijn. Als er iets is dat je stoort, bewaar het dan niet binnen totdat je verzadigd bent, anders word je de bewaker van honderden gedragingen die je ongenoegen bezorgen.
Als iemand zich aan jou laat zien zoals hij of zij werkelijk is, vertrouw hem/haar dan.
(Maya Angelou)
Ook al kent je partner je, hij of zij kent niet 100% van al je gedachten. Als je ervoor kiest om alles als vanzelfsprekend te beschouwen, kunnen veel situaties gemakkelijk veranderen in ruzies en een negatieve dynamiek. Zelfs als je bijzonder in symbiose verkeert, probeer dan duidelijk te zijn wanneer je jezelf uitdrukt. Er is niets mis mee om jezelf kwetsbaar te tonen tegenover je levenspartner, het is tenslotte de persoon die van je houdt.
Vertrouwen is van cruciaal belang
Deze look is een klassieker paar relaties . Als er geen vertrouwen is van beide kanten, zal het moeilijk zijn om gemeenschappelijke doelstellingen te bereiken. Het is belangrijk om de grond vruchtbaar te maken voor positiviteit en dat deze gevoeld wordt
Op deze manier zul je erop vertrouwen dat wanneer je je partner nodig hebt, hij zal reageren door je te ondersteunen en je te helpen vooruit te komen, te lopen en door te gaan. Vertrouwen zal ook de kwellingen afweren die ermee gepaard gaan jaloezie . Denk er eens over na: als je partner van je houdt en jij van hem, waar heb je dan bang voor?
Liefde is niet naar elkaar kijken, maar samen in dezelfde richting kijken
(Antoine de Saint-Exupéry)
Leef het heden met realisme
Als je je concentreert op wat er zal gebeuren om de ander te veranderen, of op de twijfels die je ertoe aanzetten je af te vragen of de ander een goede echtgenoot of echtgenote zal zijn, zal je relatie niet veel toekomst hebben. Een gezonde relatie leeft in het hier en nu.
Net zoals je niet in de toekomst kunt leven, kun je ook niet in het verleden leven. Vrijwel alle paren hebben problemen gehad; als je eenmaal hebt overwonnen en vergeven, moet je ze achter je laten. Breng ze niet telkens naar buiten als er een argument is om ze als wapen of als vorm van berisping te gebruiken.
Nooit boven je, nooit onder je, altijd naast je
(Walter Winchell)
Dit zijn de kenmerken van een gezonde koppelrelatie, of in ieder geval die welke zijn geclassificeerd door psycholoog Encarni Muñoz.
