Heel vaak worden gewoonten onbewust verworven. Ze worden langzaamaan mechanisch totdat we ons niet eens meer herinneren waarom we op een bepaalde manier denken of waarom we dingen altijd volgens hetzelfde patroon doen. Uiteindelijk geloven we dat dit de enige mogelijke manier van denken of leven is, en alles wordt zo vanzelfsprekend dat we er niet eens bij stilstaan of erover nadenken.
Helaas verwerven we heel vaak gewoonten van negatieve mensen of ervaringen. We raken eraan gewend dat er een zwarte wolk boven ons hangt en uiteindelijk bewijzen de feiten dat we gelijk hebben. Want als we ernaar gaan zoeken, wordt de kans groter dat we vinden waar we bang voor waren.
Je karakter is in wezen de som van je houding; Het wordt bepaald door hoe u zich gewoonlijk gedraagt.
-Rick Warren-
Op dezelfde manier verwerven we bepaalde gedrags- en denkgewoonten die ons nergens toe brengen we kunnen ook besluiten ons bewustzijn te vergroten van de manier waarop we handelen en Het is niet zo moeilijk en als we het doen, kunnen we onze kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.
Hieronder presenteren we zeven gewoonten die je moet opgeven als je echt wilt genieten van de geneugten van het leven!
7 negatieve gewoonten om op te geven
1. Kritiek leveren: een van de meest destructieve gewoonten
Veel mensen hebben de neiging om oordelen uit te spreken
De kritiek integendeel, het is alleen geldig als het tot doel heeft iets te verbeteren.
2. Wacht passief tot er iets gebeurt
Dit gebeurt wanneer uw reactie op ongemak niet bestaat uit het zoeken naar een oplossing, maar uit het zoeken naar een oplossing . Je wacht tot er liefde komt, tot ze je een betere baan aanbieden, of tot een dokter eindelijk de remedie voor je migraine vindt.
Diep van binnen dagdroom je dat iemand je zal redden. Je ziet jezelf als iemand die niet over de middelen beschikt om problemen op te lossen of een nieuwe weg in te slaan. Maar deze gewoonte zal ertoe leiden dat je dagenlang geen actie onderneemt, waardoor je kostbare tijd verspilt die je nooit meer terugkrijgt.
3. Maak van klagen een levensstijl
Misschien zonder het te beseffen heb je jezelf ervan overtuigd dat de klachten zijn positief. U gelooft dat klagen een manier is om uw inspanningen te tonen of om anderen te laten weten met hoeveel moeilijkheden u in het leven te maken heeft gehad .
Misschien doe je het erin
4. Doe alsof het probleem u niets aangaat
Escapisme is vooral een veel voorkomende gewoonte Misschien geloof je dat deze houding slechts een manier is om vreedzamer te leven en ben je er zelfs trots op.
Wat echter zeker is, is dat de echte problemen van het leven kunnen niet worden genegeerd . Hoe snel je ook wegrent, vroeg of laat zullen ze je inhalen. Door ze te blijven negeren, voed je ze alleen maar en laat je ze groeien. Geen enkel ernstig probleem lost zichzelf op en je hoofd in de grond steken maakt het ingewikkeld
5. Consumeer, consumeer en consumeer…
Een slaaf worden van het consumentisme is een gewoonte die je ongetwijfeld tot ongeluk zal leiden. Je kunt gaan geloven dat het hebben van een mobiele telefoon van de nieuwste generatie je het gevoel geeft dat je de gelukkigste persoon op aarde bent. En misschien zal het echt zo zijn... voor een paar uur. Daarna kom je weer met beide benen op de grond en zullen je ogen rusten op de volgende gril.
Het associëren van welzijn met materiële objecten dient alleen maar om je innerlijke leegte erop te projecteren. Iedereen houdt ervan om te gaan winkelen en zo nu en dan te genieten van iets lekkers. Maar wanneer kopen de enige manier wordt om te bereiken geluk en bovenal verandert het in een gewoonte, het betekent dat we een verkeerd pad zijn ingeslagen. Een weg die het gevoel van leegte dat we voelen alleen maar zal vergroten.
6. Blijf altijd thuis
Als we ons niet lekker voelen, hebben we de neiging passief te worden en niet verder te willen gaan waar we zijn. Gebruikelijk Maar als we op deze manier blijven leven en er een gewoonte van maken, wordt het tijd om onszelf af te vragen wat er aan de hand is.
Het probleem is niet zozeer dat je opgesloten blijft. De echte moeilijkheid ligt in het feit dat deze manier van handelen een levensstijl opbouwt die draait om isolatie. En isolatie voedt op zijn beurt de depressieve toestand en het gevoel steeds kwetsbaarder en kwetsbaarder te worden.
7. Verwerp nieuwigheid en verandering
Heb ook gewoontes Als je altijd dezelfde dingen doet, zullen je gedachten, gevoelens en percepties zeker hetzelfde blijven . Het is alsof je voor altijd hebt gestopt wat er in je zit.
I veranderingen ze zijn altijd positief omdat ze je op de een of andere manier uit je comfortzone halen. En dit dwingt je om je innerlijke wereld te activeren om je aan te kunnen passen aan het nieuwe. Deze nieuwe toestand geeft ons het gevoel dat we leven en laat ons zien dat er nog veel meer interessante activiteiten zijn naast de vier die je gewend bent.
