Een fysiek defect accepteren: hoe doe je dat?

Het accepteren van een lichamelijk defect kan een grote uitdaging zijn . De fysieke gebreken die we in onszelf niet accepteren, kunnen verlegenheid, schaamte, angst, minderwaardigheidsgevoelens, enz. veroorzaken.

Hoewel velen in een bepaald stadium van hun leven een gevoel van minderwaardigheid kunnen ervaren, betekent dit echter niet dat zij aan een minderwaardigheidscomplex lijden. Om dit complex vorm te geven is het niet nodig dat de persoon een echt defect heeft; je hoeft alleen maar te denken dat je het hebt en daar horen ook fysieke gebreken bij.

Vaak ligt de oorzaak in het gevoel dat anderen je afgewezen hebben . En misschien lag er een fysiek defect aan de basis van de weigering. Het gevolg is dat deze ervaring een beslissende stempel op de persoonlijkheid kan drukken.

Maar overwinnen en een fysiek defect accepteren het is niet onmogelijk; het is een delicaat pad dat we in de volgende regels zullen bespreken.

We hebben allemaal gebreken

Dat klopt. We hebben allemaal onze tekortkomingen, of we ons daar nu van bewust zijn of niet. Het kan ook gebeuren dat sommigen gebreken zien die er helemaal niet zijn. In elk geval subjectieve perceptie is doorslaggevend.

De subjectieve perceptie van een fout verwijst naar de overtuiging dat iemand een onvolkomenheid heeft, of deze nu echt is of niet. En dit alles is uiterst belangrijk omdat het ons voor het leven kan markeren. Dit is de reden waarom het overwinnen en accepteren van een psychologisch of ander fysiek defect van fundamenteel belang is. Deze defecten vallen over het algemeen in een van deze drie basisgebieden:

Natuurkundige(lichaamsafwijkingen lelijkheid zwaarlijvigheid kleine of lange gestalte seksuele impotentie kenmerken van het andere geslacht enz.). Intellectueel(middelmatige intelligentie, weinig cultuur, enz.). Sociaal(gebrek aan sympathie, slecht vermogen om te spreken, enz.).

Lichamelijke gebreken kunnen gevoelens van minderwaardigheid oproepen

Het niet accepteren van een lichamelijk gebrek kan leiden tot minderwaardigheidsgevoelens . Op zijn beurt ik gevoelens van minderwaardigheid kan remming en isolatie veroorzaken. En dit kan leiden tot een verlegen en onzekere persoonlijkheid in een context van slechte sociale activiteit.

De bekende Oostenrijkse arts en psychotherapeut Alfred Adler heeft dit probleem diepgaand bestudeerd en een aanpak voorgesteld die gebaseerd is op het systeem van psychologische compensatie: wanneer iemand zich minderwaardig voelt, kan hij toegeven aan berusting.

Deze berusting zal aanleiding geven tot een houding van overdreven bescheidenheid en verlegenheid, onzekerheid en remming . Maar als hij zichzelf niet neerlegt, zal hij proberen zijn gebrek op drie manieren te compenseren, die elkaar niet geheel uitsluiten en die tot psychologische compensaties zouden leiden.

Richtlijnen voor het accepteren van een fysiek defect

Het fysieke defect veroorzaakt een gevoel van minderwaardigheid dat moet worden aangepakt. De oorsprong van het complex is reëel, het is er, maar het mag zich niet manifesteren. Laten we dus eens kijken naar enkele praktische oplossingen om het te accepteren.

• Het is belangrijk omschrijf het defect nauwkeurig . Het hebben van een vreselijke neus maakt de rest van je gezicht niet noodzakelijkerwijs onaantrekkelijk.

• Op het moment dat het defect wordt vastgesteld, is dit ook noodzakelijk waardeer positieve fysieke eigenschappen . Je kunt klein zijn, maar een mooi lichaam hebben; Je kunt lelijke handen hebben, maar een mooie mond.

• Het is noodzakelijk focus op uw positieve aspecten en het gebrek verzachten. Op deze manier zal het minder opvallen. Het gaat er niet om het bestaan ​​ervan te ontkennen, maar om het minder evident te maken.

• Dat zullen ze ongetwijfeld moeten doen profiteer van alle esthetische trucjes om het fysieke defect te verzachten . Het is goed om te weten welk type kleding, schoenen, sieraden en make-up het meest geschikt zijn om het defect te verzachten.

• Zowel fysieke als psychologische compensaties kunnen zeer bevredigend zijn. Het defect kan door iets totaal anders worden gecompenseerd . Het onvermogen om een ​​sport te beoefenen kan bijvoorbeeld gecompenseerd worden door de liefde voor muziek of lezen.

• Dat moet in gedachten worden gehouden er is niet alleen het fysieke . De mens is zowel lichaam als geest .

Dring nooit aan op onbereikbare perfectie. Je moet het gebrek accepteren en ermee leren leven.

Enkele gebreken die kunnen worden verholpen. L’ zwaarlijvigheid is hiervan een voorbeeld. Met een beetje moeite en medische hulp kun je het doen.

Het bewijs van een gebrek mag niet worden ontkend. We moeten het onder ogen zien, oplossingen vinden en deze implementeren. Het is goed om er zelfs over te praten. De houding van de struisvogel leidt nergens toe.

• Als het gewicht van het defect echter ondraaglijk wordt en het risico loopt complex te worden, is het beter contact opnemen met een specialist die ons kan begeleiden bij het vinden van oplossingen en ons kan helpen ermee om te gaan.

Zoals je kunt zien, is het accepteren en overwinnen van een fysiek defect mogelijk . Je moet het gewoon leren andere deugden waarderen en zoek naar de juiste manieren om dit indien mogelijk te corrigeren. Als het echter complex wordt, is het beter om de hulp van een psycholoog in te roepen, zodat hij ons alle middelen kan geven die nodig zijn om het probleem te overwinnen.