Hersengolven: Delta, Theta, Alpha, Beta en Gamma

Er zijn 5 soorten hersengolven die bijna als muzieknoten werken . Sommige werken op een lage frequentie, andere op een hogere frequentie. Maar samen zijn ze in staat een harmonieuze overeenkomst te vormen waarin onze gedachten, onze emoties en onze sensaties een perfecte balans kunnen bereiken waarin we ons meer geconcentreerd en ontvankelijker kunnen voelen voor alles om ons heen.

Misschien heb je iemand wel eens horen zeggen

Het oog absorbeert... De hersenen produceren vormen...

-Paul Cezanne-

Authentiek welzijn wordt bereikt wanneer elke hersengolf correct functioneert binnen zijn frequentie en op een optimaal niveau . We kunnen niet alleen niet eens negeren dat deze hersenritmes niet stabiel zijn, maar dat ze veranderen naarmate we groeien wij rijpen en wij worden oud. Het doel is daarom niet koste wat kost te proberen de Bèta-golven te versterken om de aandacht te verbeteren, of de Gamma-golven om een ​​veronderstelde mystieke of spirituele staat te bereiken.

De waarheid is dat er zijn geen hersengolven die beter of specialer zijn dan andere . Ze zijn allemaal belangrijk omdat ze het resultaat zijn van de elektrische activiteit van onze neuronen en elk van onze mentale toestanden.

De verschillende soorten hersengolven

Dat weten we allemaal De brein het is een elektrochemisch orgaan. Neurologen vertellen ons zelfs dat als al onze zenuwcellen tegelijkertijd zouden vuren, we genoeg energie zouden kunnen krijgen om een ​​gloeilamp van stroom te voorzien. . De gegevens zijn zeker verrassend.

Al deze elektrische activiteit is op zijn beurt verantwoordelijk voor de verschillende soorten hersengolven, een soort fascinerend en perfect complex proces waardoor elke activiteit, elke mentale toestand en gedachte een bepaald type hersengolf kan uitzenden.

Aan de andere kant is het belangrijk om dat duidelijk te maken Gedurende de dag houden onze hersenen de 5 soorten hersengolven actief . Afhankelijk van wat we op welk moment dan ook doen, zullen er golven zijn die in sommige delen van de hersenen een grotere activiteit vertonen en andere die in andere gebieden met minder intensiteit werken, maar geen daarvan zal als het ware worden losgekoppeld.

Het kan bijvoorbeeld zijn dat onze alfagolf op een bepaald moment van de dag een intense activiteit in de frontale kwab vertoont, wat ons een zekere angst zal bezorgen. Deze zelfde alfagolf in het occipitale gebied zou echter een

Dit zijn nuances waarmee rekening moet worden gehouden. Laten we hieronder kijken wat de verschillende soorten hersengolven zijn en wat hun effect is.

1. Le waar Delta (van 1 tot 3 Hz)

Deltagolven hebben de grootste amplitude en zijn gerelateerd aan diepe slaap (maar zonder dromen) . Het is interessant om te weten dat ze heel vaak voorkomen bij pasgeborenen en jongere kinderen, dus naarmate je ouder wordt, heb je de neiging om minder deltagolven te produceren. De waarheid is dat we in de loop der jaren ons vermogen om te slapen en te rusten verliezen.

Aan de andere kant moet ook worden opgemerkt dat deze golven voornamelijk verband houden met onvrijwillige lichamelijke activiteiten zoals hartslag of spijsvertering.

• Wat gebeurt er als de deltagolven in een elektro-encefalogram zeer hoge pieken vertonen? Het kan duiden op hersenbeschadiging, leerproblemen of een indicator zijn voor ernstige ADHD.
• Wat gebeurt er als deltagolven lage pieken vertonen in een EEG? Het is mogelijk dat dit wijst op een gebrek aan slaap, problemen bij het activeren en revitaliseren van lichaam en geest.
Een adequaat niveau van deltagolven ondersteunt het immuunsysteemen zorgt ervoor, evenals voor onze rust en ons vermogen om te leren.

2. Le waar Theta (van 35 tot 8 Hz)

Het tweede type hersengolven varieert van 35 tot 8 Hz en houdt vooral verband met onze verbeeldingskracht, reflectie en slaapvermogen. Merk dat uit nieuwsgierigheid op Theta-golven vertonen meestal een hoge activiteit als we diepe emoties ervaren .

Een eenvoudig voorbeeld waarbij we ons ervan bewust kunnen zijn wanneer deze golven het overnemen het is wanneer we klaar zijn met een inspanning of activiteit die veel energie van ons vergde . Precies op dat moment waarop we ontspannen en de onze laten vliegen verbeelding Theta-golven krijgen een grotere aanwezigheid in onze hersenen.

Laten we eens kijken naar wat meer illustratieve gegevens:

• Een hoge piek van Theta-golven kan verband houden met een depressieve stoornis en een gebrek aan aandacht.
• Dieptepunten treden op bij angst, stress en een laag emotioneel zelfbewustzijn.
• Een adequaat niveau van Deltagolven bevordert creativiteit, emotionele verbinding en intuïtie.

3. Waar Alpha (van 8 tot 13 Hz)

Alfagolven verschijnen in die tussenschemering waarin er rust is maar geen slaap waar er ontspanning is en een toestand die bevorderlijk is voor meditatie. We kunnen het zelfs ervaren als we op de bank tv kijken of in bed liggen, maar zonder in slaap te vallen.

Een hoog niveau aan alfagolven verhindert ons te concentrerenof om voldoende kracht te hebben om een ​​taak uit te voeren.
• Een laag niveau gaat gepaard met angst, stress en slapeloosheid.

4. Waar bèta (van 12 tot 33 Hz)

We overschrijden al de drempel van deze hersengolven van laag of gemiddeld niveau om een ​​hogere stap te bereiken. We bevinden ons nu in het bereik van hogere frequenties die ontstaan ​​als gevolg van intense neuronale activiteit.

Wij verwijzen naar waren zeer interessant en tegelijkertijd complex, dat moet gezegd worden . Staten die aansluiten bij dagelijkse activiteiten waarin we al onze aandacht vestigen als we alert moeten blijven en ons bewust moeten zijn van meerdere prikkels.

Veel voorkomende taken zoals autorijden, een examen afleggen, een presentatie geven, etc. Het zijn allemaal momenten van maximale activering. Echter overmatige neurale overactivatie kan een toestand van angst of schadelijke stress veroorzaken.

• Een laag niveau van bètagolven zou ons op zijn beurt naar een te ontspannen, zelfs depressieve toestand leiden...
• Een optimaal niveau van deze golven helpt ons om ontvankelijker en gefocuster te zijn en verbetert ook ons ​​vermogen om problemen op te lossen.

5. De bereikgolf (25 tot 100 Hz)

Als we het woord gamma horen, denken we onmiddellijk aan de beroemde gammastraling met hun consistente golflengte en hun hoge elektromagnetische straling. Eigenlijk Gammagolven en gammastraling zijn slechts in één opzicht vergelijkbaar: hun extreem hoge frequentie .

Dat moet gezegd worden Neurowetenschappers ontdekken steeds meer informatie over deze hersengolven, maar tot voor kort was er nog niet veel bekend . Bovendien is het erg moeilijk om ze op elektro-encefalogrammen te detecteren. Ze vinden hun oorsprong in thalamus en ze bewegen zich vanaf de achterkant van de hersenen naar voren en met een ongelooflijke snelheid.

• Ze houden verband met taken met een hoge cognitieve verwerking.
• Onze leerstijl heeft betrekking op het vermogen om nieuwe informatie te assimileren, maar ook op onze zintuigen en onze percepties.
• Het is bijvoorbeeld bekend dat mensen met mentale of leerproblemen doorgaans een lager dan gemiddelde gammagolfactiviteit hebben.
• Zelfs de staten van geluk vertonen hoge pieken in deze hersengolven.
• Ook de REM-slaapfase wordt vaak gekenmerkt door hoge activiteit in dit frequentiebereik.

Kortom, het kennen van de verschillende soorten hersengolven stelt ons in staat om het te begrijpen ons denken verwerkt onze emoties, de activiteiten en dynamiek die een soort energie in onze hersenen genereren . Het geheim is daarom om je ervan bewust te zijn, te leren ontspannen, intuïtiever ontvankelijker te zijn of die emotionele controle te bevorderen waarin onze angst in ons voordeel werkt en nooit tegen ons.

Het is het proberen waard.