Knuffelen in bed zegt veel. Knuffelen, knuffelen, gebaren van genegenheid en intimiteit tonen... dit alles heeft een bijzondere betekenis. In feite kunnen ze een positieve en gezondheidsbevorderende routine worden.
De voordelen van knuffelen in bed
Een eenvoudig gebaar knuffel of een streling, iets dat we misschien als triviaal of zelfs informeel beschouwen, doet eigenlijk heel veel goed. Ze delen verschillende voordelen die verder gaan dan eenvoudig tijdelijk welzijn. Ze kunnen zelfs ons leven verbeteren, omdat ze veel teweegbrengen op psychologisch en zelfs fysiek niveau. Ontdek hoe.
Ze verhogen het oxytocineniveau
L’ oxytocine het is het hormoon dat door het lichaam wordt afgescheiden als we geluk en intimiteit ervaren . Een simpele streling of een veelbetekenende blik kan deze in grote hoeveelheden afscheiden en ons het gevoel geven dat we een intieme ervaring met de ander beleven.
Om deze reden voelen we ons meer ontspannen en vrolijker als we met onze partner in bed knuffelen. Als het dan een gewoonte wordt, zullen we de partner associëren met intimiteit en elke keer dat we aan hem/haar denken, ongeacht of hij/zij naast ons is of niet, zal de relatie sterker worden en steeds intiemer worden.
Ze verhogen de weerstand tegen pijn
Oxytocine is niet alleen het gelukshormoon, het helpt ook om het leven beter te verdragen pijn . Juist dit hormoon zorgt ervoor dat we ons in de wolken voelen en dat prettige gevoel laten ervaren als we samen zijn met onze partner.
Onder invloed van oxytocine zet onze aandacht onaangename prikkels opzij en concentreert zich op prikkels die ons op de een of andere manier welzijn opleveren. Een oprechte knuffel als we ons somber voelen, of een ondersteunende streling als we somber zijn, zal ons helpen ons beter te voelen.
Ze verrijken de relatie
Zowel verloofd als getrouwd zijn knuffels in bed sindsdien uitstekende extra metgezellen verrijken de relatie .
Bed wordt meestal geassocieerd met rust en seksuele relaties maar het kan ook een zijn plek om uw partner te ontmoeten om de intimiteit en het vertrouwen te versterken . Een ruimte om diepe gevoelens uit te wisselen en te consolideren.
Het bed is niet alleen bedoeld om in te slapen; sterker nog: hoe vaker we het bed gebruiken, hoe groter onze persoonlijke en relationele verrijking zal zijn. Knuffels, liefkozingen en knuffels maken deel uit van dit extra gebruik dat verder gaat dan de eenvoudige en noodzakelijke rust.
Ze bestrijden stress
Aangenaam lichamelijk contact met een dierbare vermindert de angstniveaus aanzienlijk spanning . Bovendien, als het in bed en bij uw geliefde gebeurt, is het voordeel totaal.
Tegenwoordig leven we in samenlevingen waarin alles met grote snelheid lijkt te gebeuren. De cortisolspiegel, het hormoon dat in overvloed wordt afgescheiden als we gestrest zijn, neemt echter sterk af tijdens contact met een geliefde.
Een knuffel, de aanraking van de huid of een knuffel zijn uitstekende gebaren om onze mentale toestand te verbeteren.
Ze verbeteren de ontwikkeling van het kind
Over knuffelen gesproken: we mogen kinderen en volwassenen niet vergeten pasgeborenen Waarom Tijdens de zwangerschap is lichamelijk contact essentieel .
Gebleken is dat de cognitieve ontwikkeling van pasgeborenen die veel tijd in de couveuse doorbrengen slechter is dan die van andere kinderen. Dit komt deels door het gebrek aan lichamelijk contact tijdens de eerste levensdagen. Het is daarom noodzakelijk om dit detail niet te vergeten en al onze liefde aan de pasgeborene te geven door de aanraking van de huid en knuffels.
