Een stok die ritmisch op een steen slaat, is al in staat geluiden voort te brengen die prettig zijn voor het menselijk oor. We weten niet wanneer het werd uitgevonden, maar het bestaat zeker al millennia... En filosofen als Plato zeiden het al: muziek is voor de ziel wat gymnastiek is voor het lichaam.
Tegenwoordig zijn slechts enkelen zich nog steeds niet bewust van de therapeutische effecten van muziek voor de mens. Sterker nog, veel mensen profiteren van de uitstekende resultaten van muziek therapie . Daarbij komt nog een nieuw onderzoek van de Universiteit van Cambridge, dat de twintig beste liedjes voor het opstaan heeft geselecteerd.
Ben je benieuwd wat ze zijn? Lees het artikel verder en je zult het ontdekken!
Muziek kan de beste wekker zijn
Het onderzoek aan de Universiteit van Cambridge werd geleid door psycholoog David M. Greenberg. Om het te creëren gebruikten de onderzoekers
Als sommigen van jullie hem niet kennen, is het misschien interessant om dat te weten Spotify is zowel een programma dat online toegankelijk is als een applicatie waarmee je gratis naar muziek kunt luisteren . Terwijl u naar de nummers luistert, kunt u de stukken die u verkiest kiezen of overslaan. De applicatie past zich aan uw smaak aan en stelt de muziek voor die u het leukst vindt.
Terugkomend op het experiment: Dr. Greenberg is een groot voorstander van het positieve effect van muziek op mensen op fysiologisch en emotioneel niveau. Om deze reden gelooft hij dat de juiste liedjes kunnen ons helpen om ons de hele dag optimistischer en positiever te voelen . Zijn theorie is dat bepaalde melodieën kunnen dienen om te instilleren positieve energie . Dankzij muziek zal dus ook onze manier van omgaan met de dag veranderen en onze gemoedstoestand verbeteren.
Degenen die naar muziek luisteren, hebben het gevoel dat hun eenzaamheid plotseling wordt bevolkt.
-Robert Browning-
Greenberg gelooft dat het geheim van een goed humeur het luisteren naar zeer ritmische openingsakkoorden is. De eerste coupletten van een nummer moeten energiek zijn, en dat geldt ook voor de derde en vierde maat. Dat wil zeggen de melodie van het lied moet onze hartslag op een tempo kunnen houden dat schommelt van 100 tot 130 slagen per minuut. Dankzij deze geleidelijke verhoging van het tempo zullen lichaam en geest de juiste motivatie vinden.
De beste muziek om uit bed te komen
Ondanks deze overwegingen gaat Greenbergs onderzoek Wake Up uit van de veronderstelling dat 's ochtends uit bed komen heel persoonlijk is. Echter zijn onderzoek probeert te begrijpen welke rol de muziek op de persoonlijkheid van de mens.
Volgens Greenberg betekent uit bed komen het overgaan van een staat van totale ontspanning naar een andere waarin een constant gevoel van alertheid de boventoon voert. Muziek heeft echter altijd een fundamentele rol gespeeld in het evolutieproces van de mens. Het dient niet alleen als communicatiemiddel, maar beïnvloedt ook de kunst van sociale interactie, die op zijn beurt psychologische effecten heeft op de mens. Dit is de reden voor het belang ervan bij het ontwaken. Het is een fundamenteel onderdeel voor mensen.
Muziek hercomponeert gebroken zielen en verlicht de werken die uit de ziel voortkomen.
-Miguel de Cervantes-
Dit brengt ons terug naar de lijst met liedjes die door Greenberg zijn ontwikkeld om ons te helpen en onze taak gemakkelijker te maken sta elke ochtend op . Omdat dit een heel persoonlijk aspect is, kun je degene kiezen die het beste bij jouw karakter past. De psycholoog heeft ze echter in een specifieke volgorde gezet, uitgaande van wat volgens hem ons gedurende de dag meer energie kan geven. Het gaat er natuurlijk niet om dat je uit bed springt, maar om
De beste muziek om mee wakker te worden
Volgens het onderzoek van Greenberg zal elk van deze twintig nummers je lichaam en geest vullen met de beste energie om uit bed te komen. Vol wakker worden motivatie en positieve gedachten zijn een uitstekende strategie om alle dagelijkse verplichtingen aan te pakken. Deze kunst is pure poëzie voor ieder mens... Ga dus aan de slag en dompel jezelf onder in een goed humeur dankzij goede muziek!
- Coldplay – Viva La Vida
- St. Lucia – Verhoog
- Macklemore en Ryan Lewis – Binnenstad
- Bill Withers – Mooie dag
- Avicii - Maak me wakker
- Pentatonix – Kan niet slapen, liefde
- Demi Lovato – Zelfverzekerd
- Arcadevuur – Wakker worden
- Hailee Steinfeld – Houd van mezelf
- Sam Smith – Geld in mijn gedachten
- Esperanza Spalding – Ik kan er niets aan doen
- John Newman – Kom het maar halen
- Felix Jaehn -Ain't Nobody (houdt beter van mij)
- Mark Ronson – Voel je goed
- Clean Bandit – Wees liever
- Katrina en The Waves – Wandelen op zonneschijn
- Stel je Draken voor – Op de top van de wereld
- MisterWives – Reflecties
- Carly Rae Jepsen – Warm Bloed
- iLoveMemphis – Hit The Quan
