Ik hoef niet naar de psycholoog, want ik ben niet gek. stel in een discussie tussen meerdere mensen of in een televisie-uitzending? Toch is het een heel verkeerde uitspraak!
Als we naar een advocaat gaan om juridische problemen op te lossen of van arts Als we hoesten, waarom gaan we dan niet naar de psycholoog als we niet weten hoe we met bepaalde situaties moeten omgaan, als we ons gestrest voelen of als we familieproblemen hebben?
Niet alles komt neer op mentale vervreemding. De psychologie kan tegenwoordig alle velden en contexten van de persoon behandelen en verbeteren. Hoewel het een steeds positievere waarde krijgt, gaat de keuze om een psycholoog te raadplegen nog steeds gepaard met tal van vooroordelen. Mensen bedenken talloze excuses om niet naar de psycholoog te gaan, maar welke worden het meest gebruikt?
De meest voorkomende excuses om niet naar de psycholoog te gaan
Ik zou wel willen, maar ik heb geen tijd
Er is altijd tijd voor gezondheid. En als we het niet vinden, betekent dit dat we het voor andere dingen gebruiken die waarschijnlijk niet zo belangrijk zijn. Het cultiveren van tijd voor lichaam en geest is zeer nuttig voor het behouden van een goed humeur en het verbeteren van de prestaties bij de dagelijkse taken.
Om deze reden het is zeer voordelig om zelf te organiseren. Zeker als we ook kinderen hebben. Als we gewend zijn om twee keer per week boodschappen te doen, kunnen we alleen naar de supermarkt sport Ontspan met een warm bad, lees, ga wandelen…
Ik wil mijn intieme dingen niet aan een vreemde vertellen
Als u uw relatieproblemen aan een vriendin vertelt, weet u dat zij u vanuit subjectief oogpunt advies zal geven. Maar een vriend is geen psycholoog, een psycholoog van zijn kant is niet eens een adviseur. Hoewel iemands sociale kring behulpzaam is bij het beschermen tegen bepaalde kwalen, is het soms niet genoeg om stoom af te blazen.
È de relatie tussen de patiënt en de psycholoog maakt het proces objectief en professioneel. De therapeut oordeelt of censureert niet en bewaart absolute vertrouwelijkheid over wat de patiënt vertelt. Maar het belangrijkste is dat het oplossingen biedt.
Ik ben niet zo erg dat ik naar de psycholoog moet
En godzijdank! Niemand kan de hele dag constant ongemak verdragen zelfs nu we een bijzonder moeilijke periode doormaken. Als een ziekte zich echter niet manifesteert, betekent dit niet dat deze niet bestaat, maar eerder dat deze zich verbergt totdat iets hem wakker maakt.
Gaan we toevallig alleen naar de dokter als we gewrichtspijn hebben die zo hevig is dat we niet uit bed kunnen komen? Zou het niet beter zijn om zo snel mogelijk te weten dat we fibromalgie hebben en onze toevlucht te kunnen nemen tot een remedie in plaats van excuses te gebruiken om niet naar de psycholoog te gaan? Als we bijvoorbeeld niet in staat zijn angst onder controle te houden, moeten we leren dit wel te doen. In die zin: beter vroeg dan laat.
De tijd heelt alles
Het verstrijken van de tijd verlicht een aanvankelijk impulsieve reactie. Dat wil zeggen, het stelt ons in staat moeilijkheden vanuit verschillende perspectieven te observeren en/of pijn te verbergen. Helaas heeft het verstrijken van de jaren geen therapeutische eigenschappen.
Vaak vergroot het ons probleem, in plaats van dat het ons kalmeert. Een probleem dat we in een paar maanden hadden kunnen oplossen, kwetst ons jarenlang omdat we niet op tijd een oplossing konden vinden en het onder het tapijt hebben geveegd.
Ik heb geen geld om een psycholoog te betalen
Het is duidelijk dat we niet allemaal over dezelfde economische middelen beschikken, maar ieder van ons richt zijn middelen op de dingen die er het meest toe doen. Vaak geven we meer dan 1.000 euro uit aan een telefoon, maar als het om gezondheid gaat, zijn we meestal niet zo bereid om er geld aan uit te geven.
Als in plaats daarvan het economische probleem vandaag ernstiger blijkt te zijn Er zijn enkele stichtingen of NGO's die gratis psychologische ondersteuning bieden. Bovendien is online consultancy een economisch instrument voor zowel de patiënt als de professional.
Ik wil geen pillen slikken
Tot de werkzaamheden van de psycholoog behoort niet het voorschrijven van medicijnen. Zijn werk is in wezen therapeutisch. Het is de psychiater die zich ertoe verbindt patiënten op farmacologisch vlak te regulariseren door de inname van bepaalde pillen, zoals psychotrope geneesmiddelen.
Het gebruik van bepaalde medicijnen mag echter geen reden tot stigmatisering zijn omdat ze soms essentieel zijn voor de behandeling en het verbeteren van verschillende aandoeningen. Als een van onze klieren niet goed werkt, is het nodig om deze opnieuw in evenwicht te brengen, anders kan het verschillende aspecten van ons leven veranderen: onze emoties, onze eetlust, slaap of seksuele verlangens.
Mensen veranderen niet
Als wij psychologen dit zouden geloven, zou ons beroep ophouden te bestaan: we zouden geloven dat mensen niet in staat zijn om te leren of te evolueren. Maar de realiteit is verre van dit alles. Verandering kan worden bereikt met toewijding en consistentie. Het enige obstakel dat ons ervan weerhoudt onszelf te blijven verbeteren, is het obstakel dat we onszelf opleggen.
Wanneer wat we willen veranderen een fundamenteel kenmerk van onze persoonlijkheid betreft, zoals introversie, is de verandering complexer omdat deze meer geworteld lijkt te zijn in het leven van de persoon, maar het is niet onmogelijk.
Een vriend van mij heeft het geprobeerd en het hielp niet
Ieder van ons leeft zijn eigen ervaringen en heeft zijn eigen standpunten, ideeën, gewoonten en sensaties. En zoals onze moeders en grootmoeders ons vaak vertelden: vaak i vergelijkingen ze zijn verfoeilijk. Een idee gebaseerd op de slechte ervaringen van anderen is geen waarheid maar een vooroordeel.
Aan de andere kant zijn niet alle psychologen, zoals in alle beroepen, goed en hebben zij het welzijn van de patiënt niet als prioriteit. Dit wil niet zeggen dat de meeste professionals incompetent zijn.
Wat gaat er schuil achter de excuses om niet naar de psycholoog te gaan?
Al deze excuses om niet naar de psycholoog te gaan, verbergen een zekere mate van schaamte en angst. We schamen ons omdat er zelfs vandaag de dag veel vooroordelen bestaan over de beslissing om een psycholoog te raadplegen; anderen zullen ons vreemd vinden. Er is ook de angst om je ziek te voelen en lijden .
Mensen willen zichzelf niet emotioneel blootgeven. We zijn bang om de dingen die ons zoveel hebben laten lijden opnieuw te beleven. Maar soms realiseren we ons niet dat de pijn waaraan we proberen te ontsnappen dezelfde is die we elke dag voelen als we die het zwijgen willen opleggen.
Je hebt je nog nooit zo goed of opgelucht gevoeld
