Zelfs het sterkste hart wordt het beu om mishandeld te worden

Zelfs de sterkste persoon wordt het beu om gekwetst, geboycot en gemanipuleerd te worden, omdat het sterke hart geen koud hart is en ook niet immuun is voor boosaardigheid of zelfzuchtige genegenheid. We hebben allemaal grenzen, maar Mensen die gewend zijn zich te verzetten, zijn degenen die het meest lijden en degenen die er het langst over doen om te reageren .

Een ding dat vaak verkeerd wordt begrepen, is dat emotioneel sterke mensen weten hoe ze hun gevoelens kunnen beheersen. Ondanks het gemak waarmee we omgaan met termen en uitdrukkingen die verband houden met de zogenaamde emotionele intelligentie, geloven we tegenwoordig nog steeds in verkeerde concepten. We zijn er bijvoorbeeld van overtuigd dat emotie het tegenovergestelde is van de rede.

Wanneer we ons een sterk hart voorstellen, visualiseren we vrijwel onmiddellijk een persoon die wordt beschermd door een zwaar pantser, iemand die erin slaagt een heldere geest en een vaste blik te behouden om de complexe wereld van genegenheden en gevoelens te beheersen die soms te pijnlijk en veeleisend zijn. Echter een sterk persoon beschikt niet altijd over dit soort psychologische architectuur .

Emotionele weerstand of kracht reageert vaak op een persoonlijk compromis dat iemand met anderen bereikt. Het betekent solide zijn als iemand geholpen moet worden moeilijkheid proberen behulpzame buren te zijn. Het zijn profielen die oprijzen als de mast van een schip op een stormachtige nacht, ze zijn de pilaar waarop iedereen leunt, de rots waar iedereen op stapt om een ​​rivier over te steken.

Ze lijken sterk totdat ze op een dag kapot gaan of gewoon moe worden. Wij nodigen u uit om na te denken over het onderwerp.

Het hart is het beu om sterk te zijn

Wanneer iemand naar therapie gaat op zoek naar hulp, is het vaak het eerste wat hij onthult dat hij of zij moe is. Ze voelt een vermoeidheid die ze nog nooit eerder heeft gevoeld, ze is geïrriteerd, uitgeput en heeft het duidelijke gevoel de grens van haar krachten te hebben bereikt. Medische tests brengen geen gezondheidsproblemen aan het licht, maar deze persoon heeft zijn vitaliteit verloren .

Eén ding dat we duidelijk moeten zijn over psychologische hulp of psychotherapie is dat deze niet alleen nodig is voor onstabiele persoonlijkheden, profielen met concrete klinische behoeften of patiënten die geen adequate strategieën hebben om met emoties en problemen om te gaan.

Soms is psychotherapie ook nuttig voor mensen die zich ervan bewust zijn dat ze hun stressniveau overwonnen hebben. Elke dag zetten ze mechanismen op om met de situatie om te gaan die ze kennen opmerkzaamheid en andere technieken die ze zonder enig voordeel in de praktijk hebben proberen te brengen. Hun toewijding en vermogen om voor zichzelf te zorgen zijn nu zo verwaterd door vermoeidheid dat deze mensen zichzelf niet langer herkennen als ze voor de spiegel staan. Maar ik was zo'n sterk persoon! Wat is er met mij gebeurd?

Hun brein zei genoeg. Als we wat dieper in hun persoonlijke realiteit duiken, beseffen we dat er een grote verantwoordelijkheid op hun schouders en in hun hart rust. Eigenlijk in plaats van sterke mensen zijn het persoonlijkheden die gewend zijn aan het uitoefenen van extreme en ongezonde weerstand waar zelfbescherming niet bestaat .

Het zijn vrouwen en mannen die eraan gewend zijn hun behoeften tot zwijgen te brengen om kracht te tonen en daardoor dat constante en eeuwige licht voor anderen te zijn. Vaak krijgen ze er echter niets voor terug dan bitterheid, egoïsme en eenzaamheid.

Eenvoudig advies voor mensen die het beu zijn om sterk te zijn

Laten we ons even een loopband voorstellen. De persoon die sterk moet zijn, is gewend aan een zeer hoog tempo en hoge eisen. Ze is trots op zichzelf, ze heeft een sterk hart, ze denkt dat ze dit tempo haar hele leven zal kunnen volhouden .

Vroeg of laat komen er echter krampen, pijn en vermoeidheid. De loopband blijft met dezelfde intensiteit bewegen de anderen die in de buurt zijn, gaan onverstoorbaar door met hun verzoeken en behoeften zonder het ongemak van de persoon op te merken of het nu een familielid, partner, vriend of collega is. Onze hoofdpersoon heeft echter de limiet bereikt en weet niet hoe hij die tredmolen, die destructieve spiraal, moet stoppen.

Wat moeten we in dit geval doen? Het tempo verlagen, de intensiteit verminderen? Absoluut niet. Het beste wat je in zo'n situatie kunt doen, is stoppen - het hart moet herstellen.

Het is tijd om voor jezelf te zorgen

Je hoeft niet adem te halen. Je moet sterk zijn voor jezelf en niet alleen voor anderen en daarom

Denk een paar minuten na over de volgende voorstellen:

Geef conflicten opvoor problemen of situaties waarvoor geen oplossing bestaat. Je hebt al veel tijd en energie verspild aan dingen of mensen

Verwacht niet dat mensen zich gedragen zoals jij dat zou doen.

Begin met het bewust worden van uw behoeftenluister er elke dag naar en geef ze prioriteit.

Onthoud vooral één ding: jullie zijn geen helden. Jouw functie is niet om het onmogelijke mogelijk te maken, je bent geen magiërs of architecten van bruggen waar geen rivieren zijn. Je kunt niet eens het onherstelbare redden of geluk schenken aan degenen die niets willen weten over vreugde, respect of wederkerigheid.

Leer emotioneel voor jezelf te zorgen, leer sterk voor jezelf te zijn .

Afbeeldingen met dank aan Sasha Salmina