In elke romantische relatie zijn conflicten onvermijdelijk. Uiteindelijk bestaat een stel uit twee verschillende mensen die ernaar streven een zeer intense relatie te onderhouden. Het probleem ontstaat als we niet weten hoe we ons als koppel moeten gedragen of hoe we met ruzie om moeten gaan.
Aan het begin van een relatie komen we in de fase die bekend staat als verliefd worden. Gedurende deze periode is alles mooi, we voelen absoluut geluk en onbeschrijfelijk welzijn. Niets baart ons zorgen en niets kan ons afleiden van deze prachtige emotionele toestand. Wat ons aan de ander zou kunnen storen, wordt overschaduwd door verlangen en de tijd die we samen doorbrengen lijkt nooit genoeg te zijn.
Er zal echter een tijd komen waarin deze eerste fase plaats maakt voor een stabieler en reëler gevoel. Zo beginnen we de meest ware relatie te voelen en worden we ons er ook meer van bewust dat de geliefde niet alleen verschillende deugden heeft, maar, zoals ieder mens, ook veel gebreken. Bovendien, als we samenwonen, is het tijd voor onderhandelingen om de kosten te verdelen en te leren hoe geschillen beheren .
Waarom ontstaan er argumenten?
Naast de verschillen tussen de twee partners kunnen er ook ruzies ontstaan problemen buiten de relatie . Familie-, werk-, sociale, economische problemen, enz. kunnen zelfs een impact hebben. Als we daar bovendien het samenwonen aan toevoegen, is het logisch dat er zo nu en dan bepaalde spanningen ontstaan die tot ruzies kunnen leiden.
Af en toe ruzie maken is normaal en noodzakelijk. Het wordt gebruikt om jezelf te verduidelijken om punten van overeenstemming te vinden en zo vooruitgang te boeken in de relatie. Als jullie nooit discussiëren, voelt een van jullie zich misschien onzeker en heeft hij de mogelijkheid niet moed om zijn mening te uiten en dat is helemaal niet gezond. Aan de andere kant, als de ruzies veelvuldig en gewelddadig zijn, is het een tamelijk ernstig probleem.
Als we echt willen weten hoe we met de ruzies van koppels om moeten gaan en deze kunnen benutten om de relatie te verbeteren, dan moeten we dat doen een punt van overeenstemming bereiken en meningsverschillen verminderen. Laten we eens kijken naar enkele strategieën om dit te bereiken.
Als je geduldig bent in een moment van woede, voorkom je honderd droevige dagen.
-Chinees spreekwoord-
Hoe om te gaan met ruzies tussen koppels?
Identificeer duidelijk het probleem en de gevoelde emoties
Soms De conflict het ligt niet zozeer bij de ander als wel bij onszelf door bepaalde externe omstandigheden. Misschien is er iets gebeurd waardoor we ons slecht voelen en moeten we ons hart luchten aan iemand en misschien is deze persoon onze partner.
Voordat we impulsief handelen, moeten we een oefening in introspectie doen en nadenken over hoe we ons voelen en waarom.
Weten hoe je gevoelens en emoties kunt uiten
Na het identificeren van het probleem is het erg belangrijk om te weten hoe je het adequaat kunt uiten. Een formule die heel goed werkt is vervang beschuldigingen door personalisatie. Bijvoorbeeld in plaats van te zeggen: 'Je bent een puinhoop!' Waarom heb je dit niet gedaan? Je zou kunnen zeggen dat ik gefrustreerd raak als je dit niet doet en dat ik me daardoor slecht voel.
Over het algemeen denken mensen veel beter als ze zich niet aangevallen of beschuldigd voelen. Op deze manier wanneer een van de twee in de eerste persoon uitlegt hoe hij over een bepaalde situatie denkt de partner zal het kunnen begrijpen en proberen empathie . Zo zal het conflict op een positieve manier worden opgelost.
Laat je niet meeslepen door woede en wees respectloos
Soms voelen we ons misschien beledigd of maken we bijzonder moeilijke persoonlijke momenten mee. Bij deze gelegenheden kunnen emoties de overhand krijgen. Op deze momenten kan de emotionele toestand van een persoon zo sterk zijn dat zonder een goede strategie zelfbeheersing zijn gedrag zou kunnen gaan domineren. Dit betekent dat uw empathieniveau wordt verlaagd en dat u uw partner uiteindelijk pijn kunt doen.
Als dit gebeurt, zal er niet alleen geen oplossing worden bereikt, maar zullen de discussies ook conflictueuzer worden. Als we weten dat we op bepaalde momenten moeite hebben om onszelf onder controle te houden, moeten we gaan wandelen en zingen dans doe een sport of iets anders dat ons ontspant. Het is beter pak het probleem op een ander moment met een vrije geest en rustiger aan.
Dialoog en tot overeenstemming komen
Wanneer we een constructieve dialoog met uw partner door het probleem rustig uit te leggen komen we tot overeenstemming. Dit bevordert, naast het versterken van de relatie, de groei van beide.
Het is belangrijk om trots opzij te zetten, empathie en positiviteit te ontwikkelen en als koppel te leren omgaan met argumenten. Het dient om ons emotionele en persoonlijke leven te verbeteren en helpt ons gelukkiger te zijn samen met onze geliefde .
