Het dieptepunt bereiken is niet het ergste dat je kan overkomen . Als je het aanraakt, is dat omdat je niet verder kunt vallen en dit opent een dubbele optie voor je: je kunt daar verborgen blijven in de jouwe. pijn – en dat is het ergste dat kan gebeuren – of je kunt dat fonds gebruiken om momentum te krijgen en
Waarschijnlijk heeft iedereen wel eens het gevoel ervaren het dieptepunt te hebben bereikt. Als dit het geval was, dan kent u de moeilijkheden van wat wij u vertellen. Het leven impliceert
Maar je weet dit allemaal al. Je viel en steeg naar de oppervlakte. Als de Arabische Feniks je wordt herboren uit je as. Nu je het dieptepunt hebt bereikt, heb je een belangrijke levensles geleerd . Maar als mens weet je heel goed dat je altijd weer kunt uitglijden.
Het kan gebeuren dat de angst om terug te vallen in een dergelijke situatie u uiteindelijk verlamt en verhindert om ten volle te leven, waardoor uw initiatieven worden afgeremd en u ertoe wordt aangezet uzelf in uw bubbel op te sluiten. Deze houding zal je echter alleen maar pijn doen. Je zult uiteindelijk weer een dieptepunt bereiken, omdat angst nooit een goede adviseur is.
-JK Rowling-
Leer van ervaringen uit het verleden
Als je dit artikel leest, komt dat waarschijnlijk omdat je, als het nog niet is gebeurd, het gevoel hebt dat je op het punt staat een dieptepunt te bereiken. En je weet al dat wat misschien een bodemloze put lijkt met een eindeloze val, eigenlijk een bodem heeft.
Ontken niet wat je hebt meegemaakt en schaam je niet voor de pijn die je hebt geleden. Vanuit de herinnering aan het ervaren lijden zult u de volgende suggesties op de beste manier kunnen begrijpen en toepassen. Wanneer je het dieptepunt bereikt, onthoud dan het volgende.
Voel de pijn zonder er afhankelijk van te zijn, onderdruk hem niet
Laat je emoties stromen geef jezelf de kans om die frustratie, teleurstelling of zelfs woede te voelen die je overvalt . Het identificeren van wat je voelt is de enige manier om de pijn los te laten. Als je jezelf probeert af te leiden door aan iets anders te denken, zullen die emoties groeien en zich permanent in je hoofd proberen te nestelen.
Voel je pijn zonder erop te leunen. Laat het gewoon stromen. Zoek niet naar oplossingen, kijk niet schuldig denk niet aan tegenmaatregelen. Probeer gewoon te voelen. Hoe vreemd het je ook mag lijken, door dit te doen zullen die emoties je niet verslinden, maar verdwijnen en je vrij laten.
Neem even de tijd om na te denken
Het is de reflectie die de naald verschuift. Je hebt tijd nodig om betekenis te geven aan wat je hebt meegemaakt en om te begrijpen hoeveel invloed het op je heeft gehad. Zodra je je emoties hebt laten stromen, is het tijd om je geest en hart te verlichten. Het is tijd om een nieuwe les te leren.
Reflecteren betekent echter niet spelen om erachter te komen wie de schuldige is, maar eerder dat je je bewust bent van je verantwoordelijkheid om jezelf te vergeven en positieve beslissingen te nemen die je sterker maken. Dit kan enige tijd duren. Neem alles wat je nodig hebt. Alleen een diepe reflectie die als les dient, kan je helpen weer van onderaf op te staan.
Als je gevoel van eigenwaarde solide bleef toen je viel, zal het veel gemakkelijker zijn om weer op te staan . Beschouw op deze manier je val als een kans om jezelf te bewijzen hoeveel je hebt wees tevreden . Probeer jezelf op zijn minst met dezelfde genegenheid te behandelen die je aan anderen geeft als respectvolle en vergevingsgezinde mensen die kansen bieden en
Laat je geest stromen
Veel mensen die het gevoel hebben dat ze het dieptepunt hebben bereikt, hebben niet de luxe om zich los te maken van hun problemen. Ze zitten en piekeren over alles wat er mis is in hun leven. Als u een obstakel tegenkomt, betekent dit echter niet dat u geen omweg kunt maken en iets interessanters voor uw leven kunt vinden.
Om uit het moeras te komen, in plaats van bij de dingen stil te blijven staan, kun je het beste op zoek gaan naar een activiteit die je geest in staat stelt om rol . Creatieve activiteiten zoals muziek, beweging of meditatie geven ons de mogelijkheid om even te ontsnappen aan de schadelijke en verzadigde ruimte waarin we ons bevinden om verder te gaan naar een nieuw scenario en vol nieuwe energie terug te keren.
