Mantra's voor meditatie: wat zijn dat?

Mantra's voor meditatie zijn woorden of zinsneden die je ertoe aanzetten een houding van grotere concentratie en aandacht aan te nemen. Deze taalkundige formules worden al sinds mensenheugenis gebruikt. Bijna alle culturen hebben aan bepaalde woorden of uitdrukkingen een bijzondere waarde toegekend. Aan velen wordt een heilige betekenis gegeven.

Het woord mantra komt uit het Sanskriet. Het bestaat uit twee wortels: man, wat geest betekent, en tra, wat bescherming betekent. Het woord mantra betekent dus bescherming voor de geest .

Degenen die mantra's gebruiken om te mediteren, vergelijken de geest met de zee. Soms is ze kalm, maar bij andere gelegenheden beweegt ze zich razend, vooral als iets haar van streek maakt, zoals de acties van anderen of één storm . Het is op deze momenten dat mantra's moeten worden gebruikt. Ze helpen de geest te kalmeren en te kalmeren .

Ik geloof dat er een kracht in ieder van ons schuilt. Hoe meer je verbinding maakt met de kracht die in je ligt, hoe vrijer je je zult voelen op alle gebieden van je leven.

-Louise L. Hay-

Het geheim van mantra's

Er zijn voorwaardelijke vrijlating uitdrukkingen en geluiden die een staat van grotere ontspanning teweegbrengen. Mantra's zijn een zeer waardevol hulpmiddel om kalmte, sereniteit en kracht te herstellen in momenten van grote opwinding . Zonder intern werk aan de geest heeft de geest de neiging gemakkelijk geïrriteerd te raken. Evenals gevuld met geweld, angst en opwinding. Door zijn toevlucht te nemen tot een mantra hervindt de geest zijn stilte.

Mantra's bieden grote voordelen . Onder hen vinden we:

• Help de spanningsniveaus te verlagen en spanning ;
• Kalmeer de geest, waardoor interne conflicten worden verlicht en zelfbeheersing wordt vergemakkelijkt;
• Ze vergroten de wil en kracht om doelen te bereiken;
• Ze helpen positieve gevoelens zoals geduld, empathie en vrijgevigheid te ontsluiten. enz.

Mantra's werken enigszins als een subliminale boodschap . Het is inhoud die bedoeld is voor het onbewuste. Ze overschrijden de drempel van het bewustzijn en dringen door tot in de diepste gebieden van onze geest. Op deze manier vervullen zij hun plicht: het bevorderen van een positieve bewustzijnsstaat.

De meest klassieke mantra's om te mediteren

Sommige mantra's voor meditatie hebben een lange traditie. De bekendste komen voort uit het boeddhisme en de Indiase cultuur. In beide gevallen heeft meditatie een diepgaande waarde.

Al duizenden jaren worden vooral vijf mantra’s gebruikt om te mediteren. Het zijn de volgende:

OVER. Het is de universele mantra voor mediteren . Het wordt beschouwd als het geluid van het universum. Het geluid van de oorsprong is het oorspronkelijke geluid dat alle andere geluiden omvat.

OVER AH HUM. Door het uitspreken van deze mantra wordt de plaats waar de meditatie zal plaatsvinden gereinigd. De sono helpt ook om de concentratie te verhogen.

OM TARE TUTTARE. Deze mantra helpt je innerlijke kracht te concentreren. Het wordt gebruikt om interne obstakels te elimineren. Het bevordert moed en vertrouwen.

OM NAMAH SHIVAYA. Het is een mantra die afkomstig is uit de Indiase cultuur. Het wordt uitgesproken om welzijn en geluk op te roepen.

OM MANI PADME HUM. Het is een van de krachtigste mantra's voor meditatie. Het doet een beroep op de essentiële wijsheid van vereniging met het universum.

Het belangrijkste aspect van deze mantra's is hun klank. DE Boeddhisten ze benadrukken dat je niet te veel over de betekenis ervan moet nadenken. De essentie van alles wordt gevonden in fonemen en de effecten die ze hebben op het bewustzijn.

Persoonlijke mantra's

Iedereen kan zijn eigen mantra's creëren om te mediteren of gewoon om te kalmeren en zichzelf te versterken . Er zijn woorden of korte zinnen die een bijzondere macht over ons hebben. Ze hoeven niet noodzakelijkerwijs een duidelijke betekenis te hebben. Het is essentieel dat we ons verbinden met een gevoel van stilte en kracht.

Voorbeelden van persoonlijke mantra's kunnen vooraf groeien zijn licht Met mij gaat het goed of soortgelijke uitdrukkingen. Het ideaal is om ze een beperkte periode te gebruiken en ze vervolgens te veranderen omdat herhaling de invloed ervan op onze geest vermindert.

Deskundigen adviseren om het gebruik van het woord nee in de mantra te vermijden . Ze zeggen dat het ons blokkeert. Uitdrukkingen moeten daarom in positieve termen worden geformuleerd. In plaats van te zeggen dat ik niet bang ben, moeten we zeggen dat ik moed heb.

Laten we niet vergeten dat de geldigheid van een mantra voor meditatie voornamelijk bestaat uit het vermogen om verbinding te maken met onze interne kracht.