Overheids- en gezondheidsorganisaties informeren ons voortdurend over de preventieve maatregelen die moeten worden genomen tegen de opmars van COVID-19. Waar we echter te weinig aandacht aan besteden, zijn de psychologische gevolgen van het Coronavirus. Factoren zoals sociaal isolement, opsluiting thuis en de last van onzekerheid kunnen onze geestelijke gezondheid beïnvloeden.
Er is nog een andere variabele waar we geen aandacht aan besteden. Er zijn duizenden mensen die lijden aan depressies of angststoornissen die zich nu in een situatie bevinden waarin hun toestand mogelijk verslechtert.
Het is duidelijk dat niemand van ons ooit eerder met een soortgelijke situatie te maken heeft gehad. Maar laten we ons hierdoor niet laten misleiden: laten we actief blijven om ons te verdedigen tegen het Coronavirus en de bijwerkingen ervan (irrationeel gedrag, ongegronde angsten, enz.).
We hebben de plicht om te reageren, actie te ondernemen en bruggen en ketens van hulp te creëren zodat binnen elk gezin in de stilte van elk huis onze geest ons niet verraadt, noch tegen ons optreedt door het lijden te intensiveren.
7 psychologische gevolgen van het Coronavirus om te weten
Het wetenschappelijke tijdschrift De Lancet een paar dagen geleden gepubliceerd onderzoek naar de psychologische impact van het coronavirus . Om dit te bereiken werden andere soortgelijke situaties geanalyseerd (hoewel niet met dezelfde impact). Eén daarvan was de quarantaine die in verschillende delen van China werd ingevoerd na de SARS-epidemie in 2003.
De bevolking werd gedwongen tien dagen in quarantaine te blijven, wat psychologen nodig hadden om het effect van dit soort situaties te analyseren. Dankzij de verzamelde gegevens en de observatie van wat er de afgelopen weken is gebeurd het was mogelijk om de psychologische gevolgen van het coronavirus vast te stellen. Laten we ze samen bekijken.
1. Afzondering van meer dan 10 dagen veroorzaakt stress
Eén van de maatregelen die overheden hebben genomen om de verspreiding van deze ziekte te voorkomen Coronavirus en om de ziekte te overwinnen (wanneer de symptomen mild zijn) is er sprake van quarantaine of totale isolatie gedurende een periode van 15 dagen.
De onderzoekers die het onderzoek voltooiden, artsen Samanta Brooks en Rebecca Webster van King's College London, kwamen tot de conclusie dat na tien dagen isolatie begint de geest toe te geven.
Vanaf de elfde dag komen stress, nervositeit en angst naar voren. Bij een gevangenisstraf van meer dan 15 dagen kunnen de gevolgen veel ernstiger worden en moeilijk te beheren voor de meerderheid van de bevolking.
2. Psychologische gevolgen van het coronavirus: de angst voor infectie wordt irrationeel
Een van de meest voor de hand liggende psychologische gevolgen van het coronavirus is de angst om besmet te raken. Wanneer een epidemie of pandemische situatie zich uitbreidt, heeft de menselijke geest de neiging zich te ontwikkelen irrationele angst i.
Het maakt niet uit of we naar betrouwbare informatiebronnen luisteren. Het maakt niet uit of wij op de hoogte zijn van de eenvoudige en noodzakelijke veiligheidsmaatregelen (handen wassen, anderhalve meter afstand houden).
Beetje bij beetje ontwikkelen we steeds meer ongegronde angsten de irrationele angst dat de infectie afkomstig kan zijn van het voedsel dat we eten of wat kan worden overgedragen door onze huisdieren … Dit zijn extreme situaties die nooit mogen worden bereikt.
3. Verveling en frustratie
In een context waarin de sociale interactie tot het uiterste wordt beperkt, waar de stilte op straat heerst en we gedwongen worden binnen te blijven het is duidelijk dat de demon van de verveling niet lang op zich zal laten wachten. Hoewel er veel manieren zijn om het te bestrijden.
Wanneer de dagen verstrijken en de onzekerheid toeneemt, steekt de frustratie de kop op. Het onvermogen om onze levensstijl en onze bewegingsvrijheid vol te houden, zorgt ervoor dat we afglijden naar een afgrond van complexe en problematische emoties.
4. Psychologische gevolgen van het Coronavirus: gevoel van gebrek aan basisbehoeften
In een epidemische of pandemische context heeft de geest de neiging om op impulsen te reageren. Een van de gevolgen hiervan is dwangmatig kopen.
Dit alles brengt ons terug naar De behoeftepiramide van Abraham Maslow om zich goed te voelen, moet de mens eerst voedsel en basisbehoeften inslaan.
In een onzeker scenario ons brein richt zijn aandacht op die prioriteit: niet zonder basisgoederen komen te zitten om te overleven. Het maakt niet uit dat onze supermarkten altijd gevuld zijn.
Het maakt niet eens uit dat de apotheken bijna geen medicijnen meer hebben. Onze geest laat ons geloven dat bepaalde goederen opraken en dwingt ons om een voorraad in te slaan.
5. Verlies van vertrouwen: Ze vertellen ons niet hoe het gaat
Een van de psychologische gevolgen van het coronavirus is het verlies van vertrouwen in anderen officiële informatiebronnen . Politieke wetenschappen van gezondheidsinstellingen… In momenten van crisis bereiken we het punt waarop de menselijke geest de verbinding verbreekt en het vertrouwen verliest.
Hetzelfde gebeurde tijdens de SARS-crisis van 2003. De reden? Soms werden tegenstrijdige gegevens verspreid, andere keren was er geen coördinatie tussen de verschillende leden van de gezondheidsregering en andere rechtsgebieden. We moeten niet vergeten dat we met een ongewone gebeurtenis worden geconfronteerd nooit eerder hadden we met zoiets te maken gehad.
COVID-19 is ook een onbekende tegenstander zoals SARS destijds was. Autoriteiten reageren op basis van de voortgang en de gebeurtenissen die dag na dag worden geregistreerd. Wantrouwen van de kant van de bevolking kan de ergste vijand worden en de verspreiding van paranoïde en complottheorieën in de hand werken, waardoor we het probleem niet kunnen oplossen.
6. Mensen met psychische stoornissen kunnen erger worden
Zoals we in het begin al zeiden, kan de meest gevoelige bevolking, mensen met depressie, fobieën, gegeneraliseerde angststoornissen en obsessief-compulsieve stoornissen, in deze context meer lijden dan wie dan ook. In het licht hiervan Het is van cruciaal belang dat zij zich gesteund voelen en dat zij deze dagen niet alleen doorbrengen.
7. De ergste vijand van allemaal: negatief denken
Er is een voor de hand liggende en uiterst gevaarlijke factor die een negatieve invloed kan hebben op onze geestelijke gezondheid: de catastrofaal denken . De neiging om op het ergste te anticiperen, die stem die ons influistert dat we onze baan zullen verliezen, dat de dingen niet meer zullen worden zoals voorheen, dat we in het ziekenhuis belanden, dat iemand die ons dierbaar is het niet zal redden, dat de economie zal instorten.
Laten we voorkomen dat dit soort ideeën ontstaan. In plaats van te helpen, doen ze niets anders dan de realiteit die we ervaren compliceren. Laten we daarom voor onze gezondheid zorgen door alle preventiemaatregelen te volgen, maar ook door voor onze psychische gezondheid te zorgen. Om tot een conclusie te komen in tijden van crisis moet je kalm blijven en allianties aangaan. Laten we elkaar helpen om deze situatie, die ooit voorbij zal gaan, met succes te boven te komen.
