Anderen aanraken wordt steeds moeilijker, het is alsof we in een contactfobische samenleving leven. We zijn steeds meer verbonden met apparaten en beeldschermen en minder via fysiek contact echt van aangezicht tot aangezicht, huid tegen huid.
Het gaat niet alleen om verarming, het roept ook belangrijke vragen op over geestelijke gezondheid en sociale relaties. Het is al lang bekend dat aanraken en aangeraakt worden essentieel is. Het is tot het punt waar het Europees Instituut voor Perinatale Geestelijke Gezondheid over spreekt pasgeborenen die sterven door gebrek aan fysiek contact .
Niets kan de ziel genezen behalve de zintuigen, net zoals niets de zintuigen kan genezen behalve de ziel.
-Oscar Wilde-
Dr. David J. Linden auteur van Aanraking: de wetenschap van handhart en geest herinnert ons daaraan fysiek contact is essentieel om te kunnen ontwikkelen intelligentie- en cognitieve vaardigheden . Er zijn talloze en belangrijke redenen om anderen aan te raken en toe te staan dat anderen ons aanraken. Hier zijn er zeven.
1. Fysiek contact vergemakkelijkt de communicatie
We communiceren met de buitenwereld via verschillende methoden en vormen van taal. Een van de meest effectieve middelen blijft echter aanraking, ongeveer 78% effectiever in het overbrengen van emoties . Dit is wat de psycholoog zegt Matthe Hertenstein .
Het is belangrijk op te merken dat fysiek contact niet alleen de boodschap versterkt die we willen overbrengen, maar ook de precisie en intensiteit verhoogt. Een knuffel is overtuigender op mij rekenen.
2. Het heeft positieve effecten op de gezondheid van lichaam en geest
De huid is uitgerust met talrijke receptoren die rechtstreeks met de hersenen communiceren. Wetenschappelijk onderzoek heeft dat bewezen wanneer je een liefdevolle streling ontvangt, verminderen de hersenen de productie van cortisol, het stresshormoon . Dit versterkt op zijn beurt het immuunsysteem.
Massages worden ook als een effectieve manier beschouwd kalme migraine vergelijkbaar met pijnstillers. Tactiele signalen bereiken blijkbaar eerder de hersenen dan pijnlijke impulsen.
3. Verbetert interpersoonlijke relaties
Door fysiek contact kun je een meer authentieke verbinding met anderen tot stand brengen. We hebben bijvoorbeeld de neiging mensen die onze onderarm lichtjes aanraken, als eerlijk en minzaam te interpreteren. Het maakt je zelfs vatbaarder om bereidwilliger samen te werken.
Tegelijkertijd is contact echter een teken van zelfvertrouwen en kracht . Wij zijn geneigd degenen die voortdurend fysiek contact met ons onderhouden, als superieur te beschouwen. Dit is een superioriteit die echter als dichtbij en betrouwbaar wordt ervaren.
4. Verhoogt de verleidingskracht
Een belangrijk deel van de aantrekkingskracht komt voort uit huid-op-huidcontact . Deze nabijheid maakt interpersoonlijke barrières los en leidt tot het ontstaan van grotere medeplichtigheid en vertrouwen.
Een liefdevolle en delicate streling verhoogt de gevoeligheid voor anderen. Het maakt ons ontvankelijker en vergemakkelijkt daardoor de verleiding. Onderzoek heeft bevestigd dat contact tussen mensen die mogelijk een koppel kunnen vormen, leidt tot een verhoging van de hartslag en het opwekken van verlangen.
5. Fysiek contact verhoogt de prestaties
Onderzoek naar de relatie tussen aanraking en prestatie komt uit de Verenigde Staten. Een groep vrijwilligers werd verdeeld in twee hoofdsubgroepen. De eerste kreeg twee massages per week, de tweede niets .
Na een maand werd de hele groep onderworpen aan een wiskundetoets: alle vrijwilligers die de massage kregen hadden de beste resultaten . Tegelijkertijd hadden degenen die deel uitmaakten van een sportsubgroep beter gepresteerd na een knuffel of een high five in de handpalm van de andere leden toen ze een goed gedeeltelijk resultaat behaalden.
6. Versterkt de sentimentele band
Lichamelijk contact houdt verband met de productie van oxytocine in de hersenen stof die het gevoel van welzijn en geluk verhoogt. Om deze reden speelt aanraking een belangrijke rol in menselijke relaties, vooral tussen koppels.
Een van de tekenen van groot geluk met uw partner is juist de grote hoeveelheid fysiek contact die u onderhoudt. Streling en knuffels voeden de liefde en ertoe bijdragen dat de band steeds intenser en dieper wordt.
7. Fysiek contact vergroot het overtuigingsvermogen
Om te bewijzen dat het aanraken van anderen de overtuigingsvaardigheden probeer een klein experiment . Vraag iemand om je een potlood te lenen zonder fysiek contact te maken. Herhaal hetzelfde, maar raak de bovenarm van de persoon lichtjes aan. Doe dit meerdere keren en trek uw eigen conclusies.
Er is ontdekt dat fysiek contact ons in staat stelt een grotere invloed op anderen uit te oefenen wat zich vertaalt in een grotere overtuigingskracht. Opnieuw heeft dit te maken met de opening die wordt begunstigd door fysiek contact.
Aanraken en aangeraakt worden biedt grote voordelen. Misschien is het dan tijd om onze displays aan de kant te zetten om de diepgaande en geheime waarde die in contact ligt te herstellen.
