De kracht van emoties gaat vaak vooraf aan het denken zelf . We mogen tenslotte niet vergeten dat we emotionele entiteiten zijn die iets meer dan 100.000 jaar geleden leerden denken. Emoties daarentegen zijn altijd een soort primaire wortel in onze hersenen geweest; een reeks fundamentele mechanismen die onze overleving hebben gegarandeerd.
Het aanvaarden van dit idee is niet altijd gemakkelijk. Het is niet in de eerste plaats omdat de meesten van ons graag denken dat we volledige controle hebben over alles wat we doen en beslissen. We negeren echter dat een groot deel van ons gedrag wordt bepaald door een krachtig maar versluierd emotioneel universum waarvan we ons niet altijd bewust zijn.
Als we 's morgens wakker worden, doen we dat met een bepaalde emotionele toestand; soms meer gemotiveerd, soms met een iets minder gedefinieerde wil. Onze stemming heeft volledige invloed op onze dag.
De primaire impuls achter elke stap die we zetten, groot of klein, wordt gefilterd door emoties. Het is waar dat we in veel gevallen proberen na te denken over elke beslissing die we nemen, maar het zijn deze die ons het eerste zetje geven en een stempel drukken. We kunnen ook niet ontkennen dat veel van onze aankopen tot stand komen door zowel emoties als sociale en emotionele relaties.
Emoties met hun belang, hun invloed en hun enorme complexiteit ze bepalen alles wat we doen en hoe we reageren op de omgeving . De kracht van emoties het valt dus niet te ontkennen.
Ik wil niet overgeleverd zijn aan mijn emoties. Ik wil ze gebruiken, ervan genieten en ze domineren.
–Oscar Wilde De foto van Dorian Gray –
De kracht van emoties zit in alles wat we doen
Een concept dat vaak wordt herhaald in boeken over zelfhulp of emotioneel management is: leer uw emoties onder controle te houden . In deze handleidingen (en ook in de volkstaal) is er nooit een gebrek aan termen als beheren, domineren en controleren. Velen die deze woorden lezen, denken misschien dat emoties bijna als een auto of een bankrekening zijn, waarvan je moet weten hoe je ermee om moet gaan.
Nou, niemand kan iets controleren of beheren als ze niet begrijpen wat ze in hun handen hebben, of beter gezegd in de neuronale diepten van hun hersenen. Dit is hoe de neuroloog Antonio Damasio laat ons kennismaken met dit universum. In boeken als Op zoek naar Spinoza. Emoties, gevoelens en hersenen de De vreemde gang van zaken. Leven, gevoelens en het creëren van cultuur biedt ons zeer interessante inzichten.
Onze emoties willen dat we overleven en dat het goed met ons gaat
Emotie is een chemische en neuronale reactie. Deze reactie wordt door onszelf veroorzaakt brein wanneer hij een prikkel verwerkt die bepaald gedrag van onze kant vereist (ik zie een slang, ik weet dat het een gevaar kan zijn. Het is daarom normaal dat ik wegga zonder er zelfs maar aan te denken). Tegelijkertijd genereert de interne chemische reactie een groot aantal veranderingen in het organisme met één enkel doel; stellen ons in staat een gedragsreactie aan te nemen.
Het doel van onze emoties is om ons te helpen reageren op wat er om ons heen gebeurt. Ze stellen ons in staat te overleven en de homeostase dat wil zeggen, evenwicht en welzijn. Gemiddeld hebben we allemaal een fundamenteel probleem: we weten niet wat ze ons willen vertellen.
Angst verdriet woede frustratie… Veel van deze emotionele toestanden die we als negatief definiëren, spelen een specifieke rol : waarschuw ons dat er iets mis is en dat we moeten reageren. Het komt echter vaker voor
De kracht van emoties, gevoelens en gedachten
Emoties gaan altijd vooraf aan gevoelens en vaak zelfs aan het denken zelf . Boeken zoals ADe zoektocht naar Spinoza. Emoties, gevoelens en hersenen van Damasio onthullen hoe belangrijk het is om het verschil tussen emoties en gevoelens te begrijpen. Emoties hebben betrekking op het lichaam en gevoelens op de geest.
Allereerst ervaren we emoties. Vóór elke gebeurtenis die ons overkomt, vóór elke situatie, doet zich een emotie voor. Welnu, de mentale ervaring die we opdoen als we worden geconfronteerd met de veranderingen die zich in het organisme voordoen, vormt gevoelens. En gevoelens geven op hun beurt een impuls aan de geest, motiveren ons of blokkeren ons, integendeel.
Dit is wat er gebeurde in de laatste stap van onze evolutie, toen we leerden onze emoties beter te begrijpen en onder controle te houden. Met de ontwikkeling van frontale kwabben en prefrontals werden we ons bewust van gevoelens en emoties het vormgeven van verfijnder, creatiever, rationeeler en krachtiger gedrag.
We mogen echter niet vergeten dat emoties en gedachten nooit afzonderlijk reizen; samen geven ze ons meer momentum. Een emotie die door middel van gedachten onder controle wordt gehouden en in ons voordeel wordt gespeeld, geeft meestal vorm aan meer innovatief en positief gedrag.
Emoties moeten onze bondgenoten worden, geen vijanden
De kracht van emoties valt niet te ontkennen; Het zijn juist deze die ons gedrag grotendeels beïnvloeden . Tegelijkertijd doordringen gevoelens ons daarmee enthousiasme wat hen nieuw leven lijkt in te blazen als ze verbinding maken met de gedachten die we gewoonlijk beheersen. Het is daarom essentieel om niet alleen te begrijpen wat emoties zijn, maar ook om ze te leren beheersen, te kanaliseren en in ons voordeel te gebruiken.
Het is helemaal niet eenvoudig om dit te bereiken. Dat zelfbewustzijn waarmee we ons kunnen verbinden met wat er in ons gebeurt en dienovereenkomstig kunnen reageren, kost tijd. Zoals hij aangeeft Daniël Goleman we hebben twee geesten, een die denkt en een die voelt. Geluk en authentiek welzijn bestaat erin ze in één richting te laten handelen. Denk er eens over na.
