Wat gebeurt er met neuronen als we slapen?

Als we slecht slapen, hebben we de neiging ons moe, uitgeput en mentaal langzamer te voelen. Verkeerd rusten kan ernstige gevolgen hebben voor de fysieke en psychologische gezondheid. Dit is de reden waarom goed slapen zowel fundamenteel als essentieel is voor alle levende wezens met een zenuwstelsel; hoewel de functie van de celkern in relatie tot slaap nog steeds ongrijpbaar is. Wat gebeurt er met onze neuronen als we slapen?

De wetenschap heeft keer op keer bewezen dat slapen een vitale functie is. Het langdurige gebrek aan diepe en herstellende slaap kan zelfs dodelijk zijn.

In dit artikel wij zullen proberen een antwoord te geven op de vraag: wat gebeurt er met neuronen als we slapen?

Wat gebeurt er met neuronen als we slapen?

De studie gepubliceerd in het tijdschrift Natuurcommunicatie Slaap stelt dat slaap vergroot het vermogen van chromosomen om genetische schade in neuronen te verminderen . Het biedt onder andere enkele mogelijke verklaringen voor slaapdoeleinden:

• Vergemakkelijkt de biosynthese van macromoleculen.
Bevordert energiebesparing.
• Neemt deel aan de reiniging van metabolieten.
Het maakt de processen van neuronale plasticiteit .
• Het maakt de consolidatie van herinneringen in het langetermijngeheugen mogelijk.

Slaap en de hersenen

Volgens de aangehaalde studie de schade die overdag ontstaat aan het DNA van hersencellen wordt tijdens de slaap optimaal hersteld . Als we slapen, wordt de omvang van genetische schade aan neuronen daarom verminderd, waardoor de kans op cellulaire storingen afneemt.

Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat genetische schade die zich op de lange termijn heeft opgehoopt, het ontstaan ​​van genetische schade kan veroorzaken neurodegeneratieve ziekten en andere neurologische aandoeningen. Om deze reden is het belangrijk om zorg te dragen voor de kwaliteit van de slaap met als doel deze te verkrijgen diep en herstellend .

Op moleculair niveau vertonen de chromosomen van zenuwcellen, zoals aangetoond door beeldvormingstechnieken, een aanzienlijk groter vermogen tot verdichting en desintegratie van DNA in rusttoestand dan tijdens waakzaamheid, wanneer ze volledig actief zijn.

Deze eigenaardige dynamiek van het herstel van het genetisch materiaal hangt echter af van het tijdstip van de dag en vooral van de omstandigheden circadiane ritmes het werd voornamelijk waargenomen in neuronen. Andere celtypen die tot andere anatomische componenten behoren ze lijken niet zulke duidelijke verschillen in de effectiviteit van de reparatie te vertonen.

Uit wat er is gezegd, kunnen we tot de conclusie komen dat slaap, als een fysiologische toestand die het herstel van cellulaire schade bevordert, effectiever is in termen van neuronen dan in relatie tot andere systemen van het organisme.

Vanuit evolutionair oogpunt kan daarom worden gesteld dat de mens een strategie nodig heeft om gezonde neuronen te behouden vindt in de slaap met zijn bijzondere kenmerken en mechanismen het optimale proces voor dit doel.

Als het goed is om te leven, is het nog beter om te dromen en vooral om wakker te worden

-Antonio Machado-

Laatste gedachten

Aan de andere kant laten de resultaten van het onderzoek ook zien dat dit schadeherstelmechanisme in tegengestelde richtingen kan werken; in feite zou het fenomeen van de accumulatie van fouten in de DNA-gensequenties op zichzelf kunnen bevorderen het initiëren van genetische herstelmechanismen door het opwekken van slaap bij de proefpersoon.

Enkele van de factoren die naast de hersenactiviteit zelf schade kunnen veroorzaken aan de nucleotideketens waaruit het DNA van neuronen bestaat, zijn oxidatieve stress, straling en drugsgebruik.

De klinische realiteit dat ernstig slaapgebrek tot de dood kan leiden – iets dat medisch al eeuwen bekend is – kan gebaseerd zijn in het licht van deze bevindingen over de genreparatiedefecten die slaapgebrek met zich meebrengt.

Zoals we hebben gezien bestaat daar geen twijfel over i slaap- en waakcycli ze moeten zoveel mogelijk worden gerespecteerd om de gezondheid van de hersenen te behouden en cognitieve gezondheid. Waarom Goed slapen betekent ook goed leven.