Voor jezelf zorgen houdt vooral in dat je weet hoe je jezelf zonder voorwaarden kunt respecteren en liefhebben onderwijs die we hebben ontvangen of de grote hoeveelheid berichten die we hebben ontvangen met reclame, film of muziek en waarmee we onszelf op de een of andere manier schade berokkenen door ze in behoeften om te zetten.
Het is alsof je egoïstisch, trots of ondankbaar bent, alleen maar omdat je van jezelf houdt om jezelf te feliciteren nederig en bescheiden zeiden ze altijd tegen ons: als je het niet gelooft, zul je uiteindelijk alles verliezen.
We zijn het erover eens dat het niet tot narcisme mag leiden, maar het is op psychologisch vlak nog steeds nuttig om wat meer van jezelf te houden en jezelf te demoraliseren
Het gevolg is doorgaans dat we uiteindelijk onze belangen en behoeften opzij zetten, op de achtergrond laten en daardoor niet meer voor onszelf zorgen. Meestal gebeurt dit vanwege de behoefte om door anderen geaccepteerd te worden of vanwege het extreme verlangen om geaccepteerd te worden perfect en maak geen fouten in de ogen van anderen.
Zorg jij goed voor jezelf?
Misschien identificeerde u zich met de inleiding van het artikel en bent u al tot de conclusie gekomen dat u op emotioneel vlak niet om uzelf geeft en dat u daardoor soms schade aanricht
Je zult jezelf pijn doen als...
Je doet jezelf pijn als je eist perfect te zijn
Perfectie van onszelf eisen is een onrealistisch doel, want hoe hard we ook proberen, we kunnen het nooit bereiken. Wij
Als je gelooft dat je perfectie kunt bereiken, verspil je te veel energie. Dat zul je alleen maar kunnen
Te veel eisen is jezelf veel verwaarlozen
Je doet jezelf pijn als je jezelf geen beloningen geeft
Als je jezelf niet af en toe een cadeau geeft, jezelf geen rust of vakantie gunt, of jezelf niet vergeeft als je niet hebt gehandeld zoals je had moeten doen, verwaarloos je jezelf duidelijk. Het is prima om verantwoordelijk te zijn en te proberen onze doelen of doelstellingen te bereiken, maar
Tegen jezelf zeggen waarom ik het verdien, is goed voor je emotionele gezondheid en houdt je gemotiveerd.
Je doet jezelf pijn als je ja zegt terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen
In dit geval hecht u meer belang aan de behoeften van anderen dan aan die van uzelf, en dat getuigt van een groot gebrek aan respect voor uzelf. Je kunt altijd een gunst verlenen als we zijn nooit verplicht om altijd overal ja op te zeggen.
Er zijn geen excuses of het nu een familielid, vriend of kennis is als we iets niet willen doen, is er geen reden om het wel te doen en als de ander het slecht opvat, zal dat hun probleem zijn en niet het onze.
Je doet jezelf pijn als je je laat meeslepen door de mening van anderen
Je denkt dat anderen de absolute waarheid van de dingen weten en dat jouw mening niet erg geldig is... waarom?
Iedereen vormt zijn eigen realiteit op basis van wat hij hier en daar heeft gehoord of hoe hij is opgeleid. Dit betekent niet dat alles wat zij denken echt is. Om deze reden het is gezond om naar de mening van anderen te luisteren, maar zonder dat deze op enigerlei wijze tot ons doordringen
We zullen onze persoonlijke mening vormen, die net zo geldig zal zijn als die van anderen, als we denken dat deze de juiste is.
Je doet jezelf pijn als je jezelf niet toestaat in het heden te leven
Je geest reist en bevindt zich altijd in het verleden of in de toekomst toekomst hij rust niet en keert terug naar het heden. Om deze reden waardeer je de dingen die je op dit moment in je handen hebt niet, je raakt ze kwijt en dit is ook een manier om jezelf te verwaarlozen.
Als je te veel klaagt over dingen die in het verleden zijn gebeurd en die je niet hebt kunnen oplossen, of als je je te veel zorgen maakt over wat er in de toekomst zal gebeuren, maar wat nog ver weg is, leef je niet volgens de regels van het verleden. WHO red Nee en je zult jezelf pijn doen.
Hoe zorg je voor jezelf?
Als je na het analyseren van deze vijf punten beseft dat je niet genoeg voor jezelf zorgt, is het tijd om daarmee te beginnen. Het is duidelijk dat je moet leren jezelf te respecteren en om deze reden moet je het tegenovergestelde gaan doen van wat er in deze vijf punten staat.
Als je veel van jezelf vraagt en gelooft dat je perfect moet zijn in alles wat je doet Het is passend dat je de behoefte aan een voorkeur verandert en dat je jezelf begint te accepteren in de marge van uw resultaten.
Als je geeft zonder ooit iets van jezelf te ontvangen begin jezelf te belonen voor elk succes, ook al is het klein. Neem die welverdiende vakantie of koop een jurk die je leuk vindt. Leer resoluut nee zeggen zonder excuses assertief zonder angst voor de reactie van de ander. Als hij een goede vriend is, zal hij het begrijpen.
Onthoud dat de mening van anderen is alleen die van hen. Ze zullen van jou worden als je het toestaat. Iedereen heeft het recht om te denken, zeggen en doen wat hij of zij wil
Doe een poging om je geest op het heden te projecteren als je beseft dat het ergens anders is. Concentreer u daarom op de wereld om u heen en beschrijf wat u ziet, hoort of voelt. Probeer te waarderen wat je ervaart en denk dat wat er in het verleden is gebeurd geen oplossing biedt en dat we het in de toekomst zullen zien.
