Het ontwikkelen van geduld is erg belangrijk om slimmer te leven . We weten echter ook dat er veel zit tussen zeggen en doen. Vooral als we denken dat de huidige wereld niet bepaald vredig is.
Ontwikkel geduld het is essentieel omdat in werkelijkheid de belangrijkste dingen in het leven tijd vergen. In elk belangrijk proces is het noodzakelijk actietijden te combineren met wachttijden. Succestijden en werktijden.
Geduld is een boom met bittere wortels en zeer zoete vruchten.
-Proverbio persiano-
Geduld ontwikkelen is niet eenvoudig, maar ook niet onmogelijk. De waarheid is dat de gebruiken . We raken eraan gewend snel te denken en geen wachtmarges en noodzakelijke pauzes in te voeren. Daarom wordt het belangrijk om nieuwe gewoonten aan te leren die ons zullen helpen geduldiger te zijn. Hier zijn er 5.
Gewoonten waarmee je geduld kunt ontwikkelen
1. Oordeel niet
Waar heeft de gewoonte mee te maken rechter anderen met als doel geduld te ontwikkelen? Om de waarheid te zeggen, veel. Soms besteden we te veel energie aan het bekritiseren van anderen. Laten we eens nadenken over de schade die ze aanrichten en wat ze zouden kunnen of moeten zijn. Deze oefening introduceert een sterke spanning tussen nee en de wereld.
Op zichzelf betekent het oordelen over anderen het aannemen van een vijandige houding ten opzichte van de werkelijkheid. Deze vijandigheid vertaalt zich vaak in intolerantie. Intolerantie leidt op zijn beurt tot ongeduld. Integendeel, als we leren anderen te accepteren zoals ze zijn, zal het gemakkelijker voor ons zijn om ons interne evenwicht te bewaren. Als gevolg hiervan zullen we gemakkelijker vatbaar zijn voor het ontwikkelen van geduld.
2. Houd afstand bij conflicten
Als we even nadenken, zullen we ons realiseren dat de meeste van de conflicten ze zijn nutteloos. Ze komen voort uit de malaise die iedereen in zich draagt. Ze leiden over het algemeen nergens toe. Ze zijn een uiting van het niet willen aanpassen. In de meeste gevallen veroorzaken ze alleen maar meer ongemak.
Conflicten zijn op zichzelf niet verkeerd. Sterker nog, het verrijkt ons vaak omdat het ons in staat stelt de dingen vanuit een ander gezichtspunt te bekijken. Het helpt ons de fouten te vermijden die we gaan maken. We moeten echter weten hoe we met conflicten moeten omgaan: we mogen niet toestaan dat ze na verloop van tijd voortduren en voor voortdurende spanningen zorgen.
3. Herken de bijdragen van anderen
Om geduld te ontwikkelen is het essentieel om de bijdrage van anderen te leren waarderen. Er zijn veel mensen die veel voor ons doen. Geen van hen is net zo perfect als wij, maar uiteindelijk verrijken ze ons leven en maken ze het beter.
Wanneer we de bijdrage van anderen uiteindelijk kennen we het verkeerde belang toe aan hun kleinste fouten. Geduld ontwikkelen is mogelijk door waarde te accepteren en te geven. Als we de bijdrage van anderen erkennen, zullen we met hen en met onszelf in een genereuzer en vreedzamer dimensie terechtkomen.
4. Vertragen
Een van de grote problemen van onze tijd is de obsessie met snelheid . We zijn vijanden van de traagheid geworden. We verliezen uit het oog dat de belangrijkste dingen in het leven tijd vergen. Soms is het verschil tussen een goede en een slechte beslissing slechts een moment van wachten.
Wij zijn de bouwers van onszelf en ons eigen leven. Als we alles te snel willen, kunnen we geen solide structuur opbouwen. Integendeel, we denken weinig na en behalen kwetsbare resultaten. Laten we in plaats daarvan proberen te vertragen
5. Adem
De ademhaling het is een nuttig hulpmiddel voor een gezonde geest en emoties. Zuurstof is een van de belangrijkste voedingsmiddelen voor onze hersenen. Daarom heeft alles wat met ademhalen te maken heeft, ook te maken met het correct functioneren van onze innerlijke wereld.
Een moment nemen om adem te halen, misschien drie keer per dag, is een zeer gezonde gewoonte die ons zal helpen geduld te ontwikkelen. Je moet je ogen sluiten en nergens aan denken. Alleen naar de lucht die het leven dat daar leeft binnenkomt en verlaat.
Om geduld te ontwikkelen moet je geduld hebben in feite is het geen doel dat van de ene op de andere dag kan worden bereikt. Het vergt tijd en moeite. Het is echter een van die uitkomsten die ons voor altijd verandert en ons leven enorm verrijkt. Probeer het ook.
