Loci-techniek: prachtige geheugensteuntechniek

De techniek van . Het is ideaal om de geest te trainen in de kunst van het geheugen. Het stimuleert de hersenen om gegevens te relateren aan concrete locaties. Door fysieke paden of specifieke contexten te creëren waar we deze invoer kunnen plaatsen, kunnen we ze gemakkelijker onthouden.

Misschien lijkt deze strategie op het eerste gezicht elementair. Maar soms zijn de eenvoudigste dingen het meest effectief. Bovendien kunnen ze een positieve invloed hebben op de plasticiteit van onze hersenen. We zeggen dit omdat we ons onlangs bewust zijn geworden van een belangrijk feit. Het Radboud Universitair Medisch Centrum in Nederland heeft een onderzoek afgerond dat aantoont met behulp van elektromagnetische tests dat de loci-techniek werkt .

De loci-techniek bestaat uit het voorstellen van een pad dat bestaat uit verschillende objecten, scenario's en bekende details. Deze worden geassocieerd met concepten en gegevens die we later in ons geheugen kunnen ophalen.

Laten we het hebben over de zaak van Boris Nikolai Konrad. Deze jonge neurowetenschapper beschikt over het wereldrecord in het onthouden en onthouden van gegevens. Hij heeft altijd het geestespaleis gebruikt. Momenteel werkt hij aan het Max Planck Psychiatrisch Instituut in München en geeft vaak openbare lezingen. In deze lezingen laat hij zien hoe de hersenen kunnen veranderen als we daarmee beginnen train hem met mnemonische technieken zoals die van loci.

Het is gemakkelijk en effectief. Het zorgt er niet alleen voor dat je flexibeler bent in het onthouden van bepaalde gegevens, het maakt je hersenen ook resistenter.

De techniek van loci en ruimtelijk geheugen

De loci-techniek vindt zijn oorsprong in de oudheid Simonides . De retoriek van Gaius Herennius e De Oratore van Marcus Tullius Cicero zou zijn hervat.

De geschiedenis zegt dat Simonides werd uitgenodigd om de lezing van poëtische verzen in Thessalië tentoon te stellen. Hij werd door een bediende gebeld om hem een ​​privébericht te bezorgen. De dichter verliet het landgoed om de brief te lezen en. plotseling was er een groot lawaai. Het gebouw dat hij zojuist had verlaten, was ingestort.

De slachtoffers waren talrijk en de ramp immens. Het geweld van trauma maakte mensen onherkenbaar. Simonides benaderde echter de doktoren met het verzoek de lichamen niet onmiddellijk op te tillen. De aangehangen Later kreeg deze geheugentechniek een toepasselijkere naam: locitechniek (loci betekent in het Grieks plaats).

De kunst van het ordenen van herinneringen in een exacte ruimte

Velen van ons hebben deze geheugensteuntechniek gebruikt Als we bijvoorbeeld een boodschappenlijstje maken. Eén manier om alles te onthouden wat we nodig hebben, is door mentaal gang voor gang en plank voor plank door de supermarkt te gaan.

Op dezelfde manier kan een student zich tijdens een examen een bepaald gegeven herinneren omdat hij zich de pagina herinnert waarop hij zich bevindt. Dit alles moedigt ons aan om nuttige bronnen te ontdekken om het beste uit ons geheugen te halen. Het ene stukje informatie met het andere verbinden zal altijd gemakkelijker zijn dan proberen informatie op een steriele en geforceerde mechanische manier te integreren.

Laten we dat onthouden we zijn onderhevig aan emoties. Onze hersenen gebruiken associaties om betekenisvolle herinneringen te creëren.

Wacht niet langer met het creëren van uw geestespaleis. U kunt gegeven informatie en mentale aantekeningen in elke hoek van uw hersenen plaatsen. U zult elk object gemakkelijker kunnen onthouden.

Hoe pas je de loci-techniek toe in het dagelijks leven?

Grote literaire karakters, vooral degenen die tot het onderzoeks- of criminele veld behoren, gebruiken bijna altijd de loci-techniek. Ze noemen het niet bij de oorspronkelijke naam, ze gebruiken deze mnemonische techniek alleen op een meedogenloze en zeer effectieve manier. Wij zien het erin Sherlock Holmes Hannibal Lecter bij Thomas Harris.

Kunnen we de loci-techniek in ons dagelijks leven gebruiken? Het antwoord is ja! Hier zijn de stappen die u moet volgen om ons ruimtelijk geheugen aan te binden werkgeheugen en de lange termijn.

Stappen van de loci-techniek

Kies je eigen geestespaleis.Het moet een plek zijn die je goed kent. Je huis, het huis van een vriend, een bekende bibliotheek, een straat in je stad, een park, enz.

Teken een routebeschrijving een route.Je komt bijvoorbeeld de woning binnen, loopt door de gang, ziet het raam, loopt langs de badkamer en komt uit in de eetkamer. Er staat een bank, een tafel en planken etc.. Visualiseer elk klein detail.

Elk klein detail moet geassocieerd worden met een stukje informatie.Het maakt niet uit of het absurd is, sterker nog, de meest extravagante relaties worden beter onthouden. Als u bijvoorbeeld een geschil bestudeert en een wetboek moet onthouden, kunt u de wetten aan een specifiek object relateren.

Volg opnieuw de eerder bedachte route. Ga er meerdere keren doorheen totdat alles bekend en bekend is. Zolang niet elk stukje informatie een eigen specifieke positie heeft.

De techniek van loci vereist inspanning op het gebied van visualisatie, wil, verbeelding en het vermogen om verenigingen op te richten. In deze ogenschijnlijk eenvoudige oefening ontwikkelen de hersenen een groot aantal neurale processen