Hoe om te gaan met scheiding van ouders als volwassenen? Dit is een realiteit die soms als taboe wordt ervaren. Hoe vreemd het ook mag lijken, het idee om uit elkaar te gaan en gescheiden te worden van je ouders kan met ontsteltenis of zelfs angst worden begroet, zelfs als je al twintig, dertig of zelfs veertig jaar oud bent.
Deze situatie is zeker moeilijker voor een kind om mee om te gaan, maar dit Dit betekent echter niet dat de volwassene immuun is voor bepaalde emoties, interne conflicten of weerstand. We zien de relatie tussen onze ouders vaak als een heilige instelling. Met een zekere naïviteit houden we onszelf voor dat zodra we een bepaalde leeftijd bereiken, de overeenkomst eeuwig en onlosmakelijk wordt.
In plaats daarvan gaan koppels uit elkaar, eindigen huwelijken en vervaagt de liefde geduld . Scheiding kan op elke leeftijd plaatsvinden, zelfs op de meest gevorderde leeftijd en wanneer de kinderen al volwassen zijn. Laten we proberen te begrijpen hoe deze situatie wordt ervaren of hoe ermee moet worden omgegaan.
Hoe om te gaan met scheiding van ouders als volwassenen?
Vanuit psychologisch oogpunt weten we dat elke verandering of transitie moeilijk is. Volwassen zijn maakt de scheiding van ouders niet draaglijker; er kunnen zelfs meer complexe factoren bijkomen waarop men niet altijd voorbereid is. Het is een situatie die doorgaans voorkomt als kinderen rond de twintig jaar zijn en al een zekere zelfstandigheid hebben verworven.
Of ze nu in het gezin blijven wonen of niet, ze zijn al autonoom omdat ze beslissingen nemen, voor zichzelf zorgen, hun eigen leven leiden en zich inzetten voor het opbouwen van een toekomst los van hun ouders. Plotseling komt het volwassen stel terecht in een leeg nest ; ze stopt met het richten van haar zorgen en verplichtingen op haar kinderen om naar zichzelf te kijken.
Wat we ontdekken is soms een onaangename realiteit. Als je in een relatie zit die niet langer verrijkend is, is de intimiteit verloren gegaan en waarin iedereen zijn eigen interesses volgt, kan dit tot scheiding leiden. Er is altijd tijd om een nieuw leven te beginnen en de pauze is soms niet alleen begrijpelijk maar ook noodzakelijk. Dit betekent echter niet dat kinderen het op dezelfde manier ervaren. ?
Verstik je emoties niet, je hebt het recht om ze te voelen (ongeacht het type)
In het algemeen De maatschappij geeft kinderen meer kansen je emoties uiten . Het is daarom acceptabel dat een kind van 6, 10 en 12 jaar huilt, boos wordt of wanhopig wordt wanneer hij wordt geconfronteerd met de scheiding van zijn ouders. Dit gebeurt niet als de kinderen volwassen zijn.
Toch moet duidelijk zijn dat het normaal, begrijpelijk en zelfs voorspelbaar is om in deze gevallen ergernis, verdriet of zelfs boosheid te voelen. Emotionele gezondheid betekent dat je de juiste emotie op het juiste moment voelt en weet hoe je ermee om moet gaan.
Je begrijpt en accepteert (misschien had je het al verwacht)
Om de scheiding van ouders te overwinnen, moet je accepteren . Het is niet aan de kinderen, ook al zijn ze volwassenen, om de situatie op te lossen. Zelfs als u wilt bemiddelen en de crisis wilt oplossen, is dit niet altijd mogelijk of aanbevolen.
Soms worden we geconfronteerd met een beslissing die we ons op de een of andere manier hebben voorgesteld en die onze ouders nog een kans geeft om gelukkig te zijn.
Wees onpartijdig: kies zoveel mogelijk geen partij
Soms wordt de scheiding ingegeven door specifieke feiten: ontrouw mishandeling, ongepast gedrag. Dit zijn situaties waarin het normaal is om de kant van het slachtoffer te kiezen, of het nu onze vader of onze moeder is. Dit zijn echter zeer delicate contexten je moet voorzichtig bewegen om geen groter lijden te veroorzaken .
Het ideaal is om in balans te zijn. Zorg er ook voor dat u geen onderhandelingstroef wordt en onderdeel wordt van de chantage die soms de meest problematische scheidingen reguleert. Probeer met mate, evenwicht en tact te handelen zodat de scheiding op de best mogelijke manier plaatsvindt.
Praat over uw emoties met iemand buiten het gezin
Het is belangrijk om met iemand te kunnen praten. Het ideaal is om je open te stellen voor een figuur buiten het gezin zoals een vriend, partner of psycholoog. Soms kan het omgaan met de scheiding van ouders zelfs nog moeilijker zijn vanwege de schuldgevoel alsof we er iets aan kunnen doen.
We moeten deze gedachten uiten en begrijpen hoe we met de veranderingen zullen omgaan. Met wie gaan wij de feestdagen doorbrengen? Hoe zullen de bezoeken aan onze ouders zijn? EN Als de relatie met een van de twee niet de beste was, wat gebeurt er dan nu? Het geven van lucht aan zorgen is een louterend gebaar.
Denk aan alle goede dingen die ze je hebben gegeven om met de scheiding van je ouders om te gaan
Het heeft geen zin om boos of gefrustreerd te worden door hun beslissing . Onze ouders zijn geen onlosmakelijke entiteit, het zijn twee menselijke wezens met hun eigen onafhankelijke behoeften. Ze hebben het recht om hun eigen pad te kiezen. Ze hebben het recht om een gescheiden leven te beginnen als ze dat hebben besloten.
Om deze situatie op de beste manier te verwerken het is goed om te onthouden wat elk van de twee ons heeft gegeven. Denk aan hun sterke punten, wat ze je hebben geleerd, het goede dat in je achterbleef. Zoek geen schuldige: het leven is ingewikkeld en er moeten keuzes gemaakt worden welzijn bereiken .
De liefde die zij voor ons voelen zal niet veranderen, dus het is niet de moeite waard om onze gevoelens voor hen ook maar een jota te veranderen. We gaan een nieuwe fase in en als volwassenen zullen we daar op de best mogelijke manier mee om moeten gaan . Veranderingen zijn ingewikkeld, maar kunnen leiden tot meer lonende tijden.
