Leren van jezelf te houden is van het grootste belang voor onze emotionele gezondheid.
Van jezelf houden en jezelf waarderen, met andere woorden, het cultiveren van eigenliefde is vergelijkbaar met het beoefenen van gezond egoïsme
Verder . Als we onszelf onderschatten, zullen we nooit een gevoel van zelfvertrouwen kunnen ontwikkelen en zal ons gevoel van eigenwaarde altijd op de grond staan. Van jezelf houden is een prioriteit.
Je kunt door het hele universum zoeken naar iemand die jouw liefde en genegenheid meer verdient dan jijzelf, en je zult hem nergens vinden. Jijzelf verdient net zoveel als ieder ander in het hele universum jouw liefde en genegenheid.
– Boeddha –
Veel mensen denken dat ze niet van zichzelf houden. Dit is gedeeltelijk onjuist. We houden van elkaar omdat het tegenovergestelde onmogelijk is omdat de zender en de ontvanger van dit gevoel dezelfde persoon zijn. Sommige mensen denken echter nog steeds dat ze niet van zichzelf houden. In werkelijkheid bedoelen ze met deze verklaring dat er aspecten zijn van hun persoon of hun persoonlijkheid
We kunnen denken dat we niet van onszelf houden, zelfs als we er spijt van hebben of ons schamen omdat we iets hebben gedaan, gezegd of gedacht. Het is normaal dat ons zoiets overkomt, we zijn niet perfect. Alle mensen hebben gebreken en onvolkomenheden en we moeten ermee leren omgaan. Maar dit betekent niet dat we moeten stoppen met van onszelf te houden en onszelf te waarderen.
Kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld
De Er ontstaan talloze psychische problemen. In feite gaat het gepaard met problemen afhankelijkheid tot een overmatige behoefte aan goedkeuring en stoornissen zoals angst en depressie.
Mensen met een laag zelfbeeld hebben niet alleen zichzelf slecht behandeld, maar hebben ook de neiging anderen te denigreren en te ontmoedigen.
- Ze zoeken voortdurend de goedkeuring van anderen.
- Ze verlangen ernaar anderen te controleren.
- Ze worden uitgebuit door partners, collega’s of vrienden.
- Ze creëren afhankelijke relaties met mensen, instellingen, oorzaken of substanties.
- Ze hebben vervormde gedachten.
- Ze ervaren gevoelens van ontevredenheid, zelfhaat, zelfongenoegen en minachting.
Zoals we kunnen zien impliceert een laag zelfbeeld een reeks extra problemen
Een laag zelfbeeld kan de oorzaak zijn van sommige psychische stoornissen
Leren van jezelf te houden is een beschermende factor tegen psychische aandoeningen. Een laag zelfbeeld werkt als een faciliterende factor voor depressie en angst stoornissen voedsel
Bij ouderen wordt een laag zelfbeeld in verband gebracht met een slechtere gezondheid, grotere handicaps, hogere niveaus van angst, depressie, somatisatie en pijn. Tegelijkertijd kan een laag zelfbeeld ook een risicofactor voor zelfmoord zijn. Maar in elk geval het is een van de vele factoren die met anderen interageren. Met andere woorden: een laag zelfbeeld is op zichzelf niet de oorzaak van bijvoorbeeld een eetstoornis.
5 tips om van jezelf te leren houden
Leren van jezelf te houden is nauw verbonden met het concept van zelfvertrouwen .
Spreek positief
De manier waarop we tegen onszelf praten heeft gevolgen.
Door ons te gedragen als strenge rechters van onszelf, kunnen we niet groeien en vooruitgang boeken. Het is belangrijk leer onze positieve aspecten waar te nemen en ons erin te verheugen en onze gebreken te accepteren. Proberen ze te veranderen en perfect te worden, staat gelijk aan doen alsof je geen mens bent. In feite is verandering alleen mogelijk als we het accepteren.
