Zenuwinzinking: wanneer het rietje de rug van de kameel breekt

Zenuwuitputting verzwakt ons lichamelijk en geestelijk. Werk verplichtingen, onderbrekingen, angsten… Het is op zijn beurt ook de weerspiegeling van velen

We zullen dit gevoel allemaal wel eens ervaren hebben, deze slijtage op alle niveaus. Het is belangrijk om er rekening mee te houden dat een vermoeid, psychologisch uitgeput brein op een andere manier werkt en reageert op prikkels. De neurowetenschapper mentaal vermoeide mensen hebben een negatievere perceptie van de werkelijkheid en zijn veel emotioneel gevoeliger.

Soms zijn we gewoonweg moe, bevinden we ons uitgeput en zonder kracht in die eenzame hoek van moedeloosheid waar alles zijn bestaansreden, zijn helderheid, zijn spontaniteit verliest...

Aan de andere kant is een aspect dat er soms toe leidt dat we fouten maken de overtuiging dat deze psychologische uitputting in wezen te wijten is aan een noodlottige opeenstapeling van fouten, slechte beslissingen, mislukkingen of teleurstellingen. Het is niet waar. Meestal vermoeidheid het is het directe resultaat van een enorme hoeveelheid taken en activiteiten die we op ons nemen zonder te beseffen dat ze onze kracht te boven gaan .

Het moet ons allemaal zijn overkomen om te horen dat de perceptie van onze werkelijkheid soms afhangt van de vraag of we het glas als halfvol of halfleeg zien. We zouden de vraag ook anders kunnen formuleren: en jij… Hoeveel water zou je kunnen vasthouden als hij het glas in zijn handen had? ?

Zenuwinzinking: een maar al te vaak voorkomend probleem

Carlo is tevreden met zijn leven, sterker nog, hij kon niet om meer vragen . Hij is grafisch ontwerper, hij houdt van zijn werk, hij heeft een partner van wie hij houdt en hij is ook nog maar net vader geworden. Alles om hem heen is bevredigend, hij heeft geen grote problemen in zijn leven; Hij merkt echter dat hij steeds moeilijker beslissingen kan nemen, dat hij zwijgzamer is, zich niet kan concentreren en zelfs moeite heeft met inslapen.

Hij voelt zich niet in staat te begrijpen wat er met hem gebeurt. Alles is in orde; in feite zou je je gelukkiger dan ooit moeten voelen. Echter in zijn hersenen zit een soort sensor die hem dat vertelt er ontbreekt iets, er is iets mis . Als we een externe waarnemer in dit verhaal hadden, zou hij ons verschillende dingen kunnen uitleggen die onze hoofdpersoon zouden helpen.

Fysieke vermoeidheid en verlies van energie. Het gevoel van uitputting bereikt soms zulke niveaus dat het gebruikelijk is om 's morgens op te staan ​​en de vaste overtuiging te hebben dat we de komende dag niet aankunnen.

Slapeloosheid. In het begin is het gebruikelijker om 's nachts plotseling wakker te worden, maar naarmate de tijd verstrijkt kunnen we ernstige problemen ondervinden bij het inslapen.

Geheugenlekken. Het Journal of Forensische Psychiatrie

• Onder de fysieke symptomen komt het vaak voor hartkloppingen spijsverteringsproblemen

• Op emotioneel niveau Het is heel gebruikelijk dat u zich gevoeliger voelt

• Een ander gemeenschappelijk kenmerk is de anhedonie; of beter gezegd het onvermogen om plezier te voelen in het genieten van dingen